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Sonno e riposo
Tu non devi fare altro che dormire: a tutto il resto penserà Oura
Più salute, più energia, più difese immunitarie: tutto inizia dal sonno. Svegliati con un'analisi approfondita del tuo sonno e scopri come modificare le piccole abitudini quotidiane per migliorare la tua sensazione di benessere.
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Punteggio sonno
Mentre dormi, nel tuo organismo accadono molte cose, e il punteggio sonno di Oura serve a interpretarle. Il tuo punteggio si basa sul tempo trascorso in ciascuna fase del sonno e su indicatori importanti come il tempo che hai impiegato per addormentarti e le ore di sonno.
Fasi del sonno
Durante il sonno, il tuo cervello e il tuo organismo attraversano diverse fasi, che svolgono ciascuna un ruolo essenziale nel mantenimento della tua salute mentale e fisica. Scopri quanto tempo trascorri in ciascuna fase del sonno (leggero, profondo e REM) e cosa significa tutto questo per il tuo benessere.
Rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Oura Ring può rilevare i tuoi livelli generali di saturazione dell'ossigeno nel sangue mentre dormi. Queste misurazioni sono un indice utile della tua salute generale perché offrono un quadro di quanto ossigeno riesca a circolare ed essere assorbito dal tuo corpo, oltre a indicare possibili disturbi della respirazione.
Modalità di riposo
La Modalità di riposo è studiata per i giorni in cui hai bisogno di una pausa. Durante una malattia, in seguito a un infortunio, mentre recuperi un jet lag o semplicemente quando hai bisogno di riposare, attiva la Modalità di riposo per mettere in pausa i tuoi obiettivi di attività. Continuerai a ricevere in ogni caso approfondimenti personalizzati sulla salute, mirati a favorire il recupero.
Uno strumento prezioso per un bene inestimabile: il sonno
Grazie a oltre 10 anni di ricerca e innovazione, Oura è un punto di riferimento nel settore dei dispositivi di monitoraggio del sonno indossabili. Elegante, confortevole e preciso: così semplice che si può usare... a occhi chiusi.
riposo
Ho usato Oura per monitorare abitudini e strategie che favoriscono una buona qualità del sonno, per capire quali vanno bene e quali no.
recupero
Ora so quando è meglio rallentare il ritmo e riposare, per mantenere in salute il mio sistema immunitario e per una buona qualità del sonno.
SONNO
Quando dormo bene, so che sarò più lucido e più presente.
Integrazioni
Le potenzialità dei tuoi dati Oura vanno ben oltre quelle che vedi in Oura App. Collaboriamo con alcune delle principali app di salute e benessere per aiutarti a migliorare il tuo sonno da tutti i punti di vista.
Scopri come il tuo modo di dormire, l'attività fisica quotidiana e le tue abitudini alimentari si influenzano a vicenda, per una visione più completa della tua salute e della tua forma fisica.
Una visione olistica di come gli schemi ricorrenti del tuo sonno influiscono sulle tue scelte dietetiche e sul tuo appetito.
Collega il tuo Oura Ring ad Apollo per avere approfondimenti personalizzati su stress e recupero e ricevere supporto durante la giornata.