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Sueño y descanso
Cuando duermes bien, el resto viene solo
Dormir bien por la noche equivale a tener más energía, mejor humor y un sistema inmunitario más fuerte. Despiértate cada mañana con análisis detallados de tu sueño y empieza a mejorar tus hábitos y a transformar tu salud.
DESCUBRE LAS FUNCIONES
Puntuación del sueño
Mientras duermes, ocurren muchas cosas. La puntuación del sueño de Oura te ayuda a entenderlas. La puntuación se calcula teniendo en cuenta la duración de cada fase del sueño y aspectos clave como el tiempo que tardaste en dormirte y tu horario de sueño.
Fases del sueño
Cada noche, tu cuerpo y tu cerebro pasan por distintas fases del sueño: ligero, profundo y REM. Todas ellas desempeñan un papel esencial en tu salud física y mental. Descubre cuánto tiempo pasas en cada fase y cómo afecta esto a tu bienestar.
Medición del oxígeno en sangre
El Oura Ring detecta tus niveles de saturación de oxígeno en sangre mientras duermes. Estos datos indican la eficiencia con la que tu cuerpo transporta y absorbe el oxígeno, y son un buen reflejo de tu estado general de salud. Además, pueden revelar posibles alteraciones respiratorias.
Modo Descanso
El modo Descanso está pensado para los días en que el cuerpo te pide bajar el ritmo. Actívalo si te encuentras mal, tienes jet lag o necesitas tiempo para descansar. La aplicación pausará tus objetivos de actividad y, en su lugar, te mostrará consejos de salud personalizados de Oura que te ayudarán a recuperarte.
Dulces sueños
Después de más de diez años investigando e innovando, Oura es el wearable de referencia para monitorizar el sueño. Elegante, cómodo y preciso: tan fácil que se puede hacer con los ojos cerrados.
DESCANSO
Utilicé Oura para averiguar qué hábitos y recursos mejoraban mi sueño. Me ayudó a saber exactamente lo que me funcionaba y lo que no.
RECUPERACIÓN
Ahora sé cuándo tengo que relajarme y descansar para que mi sueño y mi sistema inmunitario no se vean afectados.
SUEÑO
Cuando duermo bien, sé que estaré más alerta y más presente.
Integraciones
El poder de los datos de Oura no se limita a nuestra aplicación. Colaboramos con algunas de las apps de salud y bienestar más reconocidas para ayudarte a mejorar tu sueño desde distintas perspectivas.
Descubre cómo tus patrones de sueño repercuten en tus hábitos diarios de ejercicio y alimentación, y viceversa, para comprender mejor tu salud y tu condición física.
Descubre cómo tus patrones de sueño afectan a tu apetito e influyen en tus decisiones nutricionales.
Conecta tu cuenta de Oura con Apollo y accede a consejos personalizados para recuperarte del estrés y sentirte mejor en tu día a día.
Se puede comprar con fondos de FSA o HSA