ARTÍCULO DESTACADO
Actividad y movimiento
Monitoriza todos tus movimientos
Oura te ayuda a entender cómo repercute en tu bienestar general el ejercicio que haces a lo largo del día para que sepas qué necesita tu cuerpo en cada momento.
DESCUBRE LAS FUNCIONES
Puntuación de la actividad
Oura mide tu movimiento diario (pasos, calorías activas, frecuencia de entrenamiento, etc.) para calcular tu puntuación de la actividad, que varía a lo largo del día en función de la actividad que hagas. La puntuación de la actividad, que va del 1 al 100, está pensada para ayudarte a mantener un buen equilibrio entre movimiento y recuperación.
Detección de actividad automática
La detección de actividad automática puede detectar hasta cuarenta actividades diferentes (como las tareas domésticas, los paseos con el perro o los entrenamientos intensos) y contabiliza a diario todo el ejercicio que haces. Cuando haces una actividad física, Oura mide tu frecuencia cardíaca y determina tus intervalos de la frecuencia cardíaca para ayudarte a entender cómo repercute la actividad en tu salud.
Objetivos de actividad personalizados
Oura te marca cada día un objetivo de actividad personalizado en función del objetivo de referencia que hayas elegido y de tu puntuación de la disposición. Según lo que sea más relevante para ti, puedes elegir que se muestre el objetivo diario en pasos o en calorías activas.
Mueve el cuerpo y siéntete bien
Oura te ayuda a entender cómo el ejercicio físico que haces repercute en tu bienestar general, tanto si eres de quienes pasan horas y horas en el gimnasio como si lo tuyo es salir a pasear de vez en cuando.
Actividad
La puntuación de la disposición me resulta superútil para saber cómo he dormido la noche anterior. Gracias a ella puedo tomar mejores decisiones.
Recuperación
El registro de mis entrenamientos y carreras en Oura fue una motivación para mantenerme activa y me ayudó a recuperarme correctamente.
Sueño
Utilizo los datos para saber cuándo descansar y cuándo forzar mi cuerpo.
Integraciones
Oura colabora y comparte datos con populares aplicaciones de salud y fitness para ayudarte a sacar el máximo partido a tus análisis de actividad.
Tus entrenamientos de Strava mejoran las puntuaciones de la disposición y la actividad de Oura.
Recibe sugerencias personalizadas de entrenamientos CorePower Yoga basadas en tu puntuación de la disposición.
Consigue una visión holística de tu bienestar al conectar Oura con Salud o Salud conectada.
Recibe recomendaciones personalizadas de entrenamientos Sculpt Society basadas en tu puntuación de la disposición.
Importa datos sobre el sueño, la FC en reposo y tu ciclo desde Oura para que aparezcan en los informes de Wild.AI.
Ve tus datos de recuperación de Oura en la aplicación Technogym y recibe análisis de los entrenamientos personalizados.
Se puede comprar con fondos de FSA o HSA