EMPFOHLENER ARTIKEL
Aktivität & Bewegung
Weil jede Bewegung zählt
Oura bietet dir Einblicke in den Zusammenhang zwischen deinen täglichen Aktivitäten und deinem Wohlbefinden. Dadurch lernst du, auf die Signale deines Körpers zu achten und auf seine Bedürfnisse einzugehen.
FUNKTIONEN IM ÜBERBLICK
Aktivitätsbewertung
Oura erfasst deine tägliche Aktivität (z. B. Schritte, aktiver Kalorienverbrauch, Trainingsfrequenz usw.), um deine Aktivitätsbewertung zu ermitteln. Diese passt sich im Verlauf des Tages an, je nachdem, wie aktiv du bist. Deine Aktivitätsbewertung liegt im Bereich zwischen 1 und 100. Sie hilft dir, das Gleichgewicht zwischen Bewegung und Erholung zu finden.
Automatische Aktivitätserkennung
Dank der automatischen Aktivitätserkennung kannst du sicher sein, dass dir jede Art von Aktivität angerechnet wird. Der Oura Ring erkennt bis zu 40 verschiedene Aktivitäten, sei es Hausarbeit, Gassigehen oder intensive Workouts. Damit du besser verstehst, wie sich deine Aktivität auf deine Gesundheit auswirkt, erfasst der Oura Ring deine Herzfrequenz und bestimmt deine Herzfrequenzzonen, während du einer Aktivität nachgehst.
Personalisierte Aktivitätsziele
Basierend auf dem von dir gewählten Basisziel und deiner Tagesformbewertung erstellt Oura jeden Tag ein auf dich abgestimmtes Aktivitätsziel. Du kannst selbst bestimmen, ob deine tägliche Aktivität anhand deiner Schritte oder deines aktiven Kalorienverbrauchs gemessen wird.
Mehr Bewegung, mehr Wohlbefinden
Egal, ob du am liebsten springst, tanzt oder gemütlich spazieren gehst – mit Oura findest du heraus, wie deine Bewegung dein Wohlbefinden beeinflusst.
Aktivität
Meine Tagesformbewertung ist großartig. Wenn ich nicht auf die Kurve schaue, weiß ich nicht, wie ich geschlafen habe. Jetzt kann ich dank der Zahl eine kluge Entscheidung treffen.
Erholung
Meine Workouts und Läufe in der Oura-App einzutragen, motiviert mich, aktiv zu bleiben, und zeigt mir, wie es um meine Erholung steht.
Schlaf
An meinen Daten kann ich erkennen, ob mein Körper Ruhe braucht oder ob er für hohe Belastung bereit ist.
App-Integrationen
Mit Oura erhältst du ein umfassendes Bild deiner Aktivität, da wir Integrationen mit bewährten Gesundheits- und Wellness-Apps bieten, die du möglicherweise bereits nutzt.
Lass dir deine Strava-Trainingseinheiten in der Tagesform- und Aktivitätsbewertung von Oura gutschreiben.
Hol dir deine ganz persönlichen Empfehlungen von CorePower Yoga für Trainingseinheiten, die auf deine Tagesformbewertungen abgestimmt sind.
Wirf einen ganzheitlichen Blick auf dein Wohlbefinden, wenn du Oura mit Health oder Health Connect koppelst.
Hol dir deine ganz persönlichen Empfehlungen von Sculpt Society zu Trainingseinheiten, die auf deine Tagesformbewertungen abgestimmt sind.
Importiere Schlaf-, Ruhepuls- und Zyklusdaten von Oura, sodass sie in deinen Wild.AI-Benachrichtigungen erscheinen.
Schau dir deine Erholungsdaten von Oura in der Technogym-App an und erhalte auf dich abgestimmte Rückmeldungen zu deinem Training.
FSA- oder HSA-berechtigt