Lähikuvassa artikkeli
Uni ja lepo
Sinun tarvitsee vain nukkua – kaikki muu kyllä hoituu
Valoisampi mieli, energisempi olo, vahvempi vastustuskyky – kaikki alkaa unesta. Saat heti herättyäsi syvällisen analyysin unestasi, mikä auttaa sinua kohentamaan tapojasi ja kokemaan mullistavan muutoksen olotilassasi.
TUTUSTU OMINAISUUKSIIN
Unenlaatu
Nukkuessasi tapahtuu paljon kaikenlaista, ja Unenlaatu on Ouran tapa tehdä siitä selkoa. Lukemasi perustuu siihen, miten pitkään unen eri vaiheita nukuit sekä tärkeimpiin signaaleihin, kuten nukahtamisviiveeseen ja unen ajoitukseen.
Unen vaiheet
Aivosi ja kehosi kokevat joka yö unen eri vaiheita, joista jokaisella on tärkeä tehtävä henkisen ja fyysisen terveytesi ylläpitämisessä. Katso, kuinka paljon aikaa eri vaiheissa (kevyt, syvä ja REM) vietät ja mitä se hyvinvointisi kannalta tarkoittaa.
Veren happisaturaation mittaus
Oura Ring havaitsee nukkuessasi veresi happisaturaatiotasot. Ne lukemat kertovat, miten tehokkaasti kehosi kierrättää ja käyttää hyväkseen happea, sekä sen, jos hengityksessäsi on esiintynyt häiriöitä.
Lepotila
Lepotila on tarkoitettu niihin päiviin, kun on otettava rauhallisesti. Kun kärsit jostakin sairaudesta, vammasta, aikaerorasituksesta, tai kun vain tarvitset aikalisän, aktivoi Lepotila ja laita aktiivisuustavoitteesi tauolle. Tukenasi toipumisessa ovat Ouran yksilölliset terveystiedot.
Tästä on hyvät unet tehty
Ourasta on sen 10-vuotisen tutkimus- ja innovaatiotoiminnan seurauksena tullut puettavien unenseurantalaitteiden korkein standardi. Sulava, mukava ja tarkka – niin helppo, että sitä osaa käyttää vaikka silmät ummessa.
LEPO
Seurasin Ouran avulla, mitkä tavoistani ja toimistani olivat unelleni hyväksi, eli tiedän täsmälleen, mikä toimi ja mikä ei.
PALAUTUMINEN
Nyt tiedän, milloin pitää hidastaa vauhtia ja levätä, jotta unirytmini ja immuunijärjestelmäni pysyvät terveinä.
UNI
Kun nukun hyvin, tiedän olevani skarpimpi ja enemmän läsnä.
Integraatiot
Ouran sinusta keräämän datan voima ei rajoitu vain Oura-sovellukseen. Teemme yhteistyötä johtavien terveys- ja hyvinvointisovellusten kanssa, minkä ansiosta voit parantaa untasi monesta näkökulmasta katsottuna.
Katso, kuinka unirytmisi vaikuttaa päivittäisiin liikkumis- ja syömistapoihisi ja päinvastoin. Saat myös kattavamman kuvan terveydestäsi ja kunnostasi.
Saat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten yksilölliset unirytmisi vaikuttavat ravintovalintoihisi, ja miten unesi vaikuttaa ruokahaluusi.
Yhdistä Oura ja Apollo, niin saat yksilölliset palautumistiedot stressistä ja tukea pitkin päivää.