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Schlaf und Erholung
Genieße deinen Schlaf – alles andere kommt von selbst
Erholsamer Schlaf verbessert die Stimmung, verleiht Energie und stärkt das Immunsystem. Mit Oura erhältst du jeden Morgen eine detaillierte Analyse deines Schlafs, damit du deine Gewohnheiten anpassen und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
FUNKTIONEN IM ÜBERBLICK
Schlafwert
Während du schläfst, passiert in deinem Körper jede Menge. Der Schlafwert von Oura berücksichtigt u. a. die Dauer deiner einzelnen Schlafphasen, wie lange du zum Einschlafen brauchst und dein Schlaf-Timing, um die Signale deines Körpers für dich verständlich zu machen.
Schlafphasen
Nachts durchlaufen Gehirn und Körper verschiedene Schlafphasen, wobei jede eine wichtige Rolle für deine mentale und körperliche Gesundheit spielt. Erfahre, wie lange die einzelnen Schlafphasen bei dir dauern (Leichtschlaf, Tiefschlaf, REM-Schlaf) und was das für dein Wohlbefinden bedeutet.
Sauerstoffsättigung des Bluts
Der Oura Ring erfasst deine Sauerstoffsättigung, während du schläfst. Dieser Wert zeigt, wie effizient dein Körper Sauerstoff aufnimmt und transportiert, und ist daher ein aussagekräftiger Indikator für deine allgemeine Gesundheit. Außerdem kann er auf mögliche Atemprobleme hinweisen.
Ruhemodus
Der Ruhemodus ist für Tage gedacht, an denen du es ruhig angehen möchtest. Wenn du z. B. krank oder verletzt bist, Jetlag hast oder einfach eine Auszeit brauchst, kannst du über den Ruhemodus deine Aktivitätsziele pausieren. Stattdessen gibt dir Oura individuelle Tipps, um wieder auf Kurs zu kommen.
Die Grundlage für süße Träume
Mit über 10 Jahren Forschung und Innovation ist Oura die Nummer eins aller Schlaftracker. Außerdem ist der elegante, bequeme und präzise Ring so einfach zu verwenden, dass du das sogar im Schlaf tun kannst.
RUHE
Ich habe dank Oura herausgefunden, welche Gewohnheiten und Tools mir beim Schlafen helfen, sodass ich jetzt weiß, was nützt.
ERHOLUNG
Jetzt weiß ich genau, wann es Zeit zum Runterfahren ist, um erholsamen Schlaf zu finden und mein Immunsystem zu stärken.
SCHLAF
Nach einer erholsamen Nacht weiß ich, dass ich konzentrierter und präsenter bin.
Integrationen
Deine Oura-Daten sind nicht nur in der Oura-App nützlich. Wir arbeiten mit einigen der führenden Gesundheits- und Wellness-Apps zusammen, damit du deinen Schlaf auf allen Ebenen verbessern kannst.
Erkenne die Zusammenhänge zwischen deinem Schlafmuster, deiner täglichen Aktivität und deiner Ernährungsweise und gewinne ein umfassendes Bild deiner Gesundheit und Fitness.
Erhalte umfassende Einblicke in den Zusammenhang zwischen deinen Schlafmustern und deiner Ernährungsweise und erfahre, wie dein Schlaf deinen Appetit beeinflusst.
Verbinde Oura mit Apollo und erhalte personalisierte Erkenntnisse und Tipps zur Stressbewältigung – den ganzen Tag lang.
FSA- oder HSA-berechtigt