おすすめ記事
アクティビティと動き
あらゆる動きを追跡
Ouraは、一日の活動が全体的なウェルビーイングにどのように影響するかを理解できるようお手伝いします。これにより、体の声に耳を傾け、ご自分のニーズに応じた行動がしやすくなります。
機能の詳細
アクティビティスコア
Ouraは、歩数、アクティビティ消費カロリー、トレーニング頻度などの毎日の動きを測定し、アクティビティスコアを生成します。スコアはその日の動きに合わせて変化します。アクティビティスコアは1～100で示され、体の動きと回復のバランス改善に役立てることができます。
アクティビティ自動検出
アクティビティ自動検出は一日のあらゆる動きを測定します。家事や犬の散歩から激しい運動まで、最大40の異なるアクティビティを検出します。アクティビティが健康に与える影響をより正確に把握するため、Ouraはアクティビティ中の心拍数を測定し、心拍数ゾーンを決定します。
パーソナライズされたアクティビティ目標
Ouraは毎日、ご自身で設定したベースライン目標、そしてコンディションスコアに基づいてパーソナライズされたアクティビティ目標を設定します。必要に合わせて、毎日の目標を「歩数」または「アクティビティ消費カロリー」で切り替えることができます。
体を動かして、気分もアップ
あなたが体を動かすのが好きなアクティブ派でも、マイペースな散歩派でも、Ouraは、動きが気分の変化にどのように影響するかを理解するお手伝いをします。
アクティビティ
コンディションスコアは私の強い味方です。グラフを見なければどれくらいよく眠れたか分かりません。今は数字を見ることで賢明な判断ができています。
回復
Ouraでワークアウトやランニングを記録することで、アクティブに過ごすモチベーションが上がり、自分の回復状況も把握できています。
睡眠
Ouraのデータを基に休憩時間や体を追い込むタイミングを決めています。
アプリとの連携
アクティビティのインサイトをできるだけ有効に活用していただくため、Ouraは、普段お使いの健康アプリやフィットネスアプリと連携し、データを共有できるようになっています。
Appleヘルスケアの健康データを同期して、使い慣れた他のアプリとデータを共有できます。
Stravaとアクティビティデータを同期して、お友達とインサイトを共有できます。
Googleヘルスコネクトでは、健康アプリ間でデータを簡単に保存したり共有したりすることができます。
周期データと生体情報に応じて、トレーニングを最適化できます。