Fremhevet artikkel
Søvn og hvile
Alt du trenger å gjøre er å sove – resten vil følge etter
Bedre humør, mer energi, bedre immunforsvar – alt begynner med søvn. Nå kan du våkne til dyptgående søvnanalyse, slik at du kan få bedre vaner og føle deg mer opplagt.
UTFORSK FUNKSJONER
Søvnpoeng
Det skjer mye mens du sover, og søvnpoengene dine er Ouras måte å forstå alt dette på. Poengsummen din er basert på hvor lang tid du tilbrakte i hvert søvnstadium, og viktige signaler som hvor lang tid det tok deg å sovne og tidspunktet for søvnen din.
Søvnstadier
Hver natt gjennomgår hjernen og kroppen din ulike søvnfaser som hver for seg spiller en viktig rolle for å opprettholde din mentale og fysiske helse. Finn ut hvor mye tid du tilbringer i hvert søvnstadium (lett, dyp og REM), og hva det betyr for velværet ditt.
Måling av oksygenmetning
Oura Ring kan registrere den totale oksygenmetningen i blodet mens du sover. Disse målingene viser hvor effektivt kroppen sirkulerer og absorberer oksygen, noe som gjør det til en nyttig indeks for din generelle helse, i tillegg til å indikere mulige forstyrrelser i pustingen din.
Hvilemodus
Hvilemodus er designet for dager der du trenger å ta det med ro. Når du er syk, skadet, har jetlag eller bare trenger en pause, kan du slå på hvilemodus for å sette aktivitetsmålene dine på pause. I stedet får du personlig helseinnsikt fra Oura som hjelper deg med å hente deg inn igjen.
Det drømmer er laget av
Med over 10 år med forskning og innovasjon er Oura gullstandarden innen personlig søvnmåling. Elegant, komfortabel og nøyaktig – det er så lett at du kan gjøre det med øynene lukket.
hvile
Jeg brukte Oura til å spore hvilke vaner og verktøy som hjalp søvnen min, slik at jeg visste nøyaktig hva som fungerte og hva som ikke gjorde det.
innhenting
Nå vet jeg når jeg skal roe ned og hvile, slik at søvnen og immunforsvaret holder seg sunt.
SØVN
Når jeg sover godt, vet jeg at jeg blir skarpere og mer til stede.
Integreringer
Kraften i Oura-dataene dine strekker seg lenger enn Oura-appen. Vi samarbeider med noen av de ledende helse- og velværeappene for å hjelpe deg med å forbedre søvnen din fra alle vinkler.
Se hvordan søvnmønsteret ditt påvirker dine daglige bevegelses- og spisevaner, og omvendt, for å få et mer komplett bilde av helsen og formen din.
Få en helhetlig oversikt over hvordan dine unike søvnmønstre påvirker dine ernæringsvalg, og hvordan søvnen påvirker appetitten din.
Koble sammen Oura og Apollo for å få personlig innsikt i innhenting etter stress og støtte gjennom hele dagen.