Fremhevet artikkel
Søvn og hvile
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
UTFORSK FUNKSJONER
Søvnpoeng
Det skjer mye mens du sover, og søvnpoengene dine er Ouras måte å forstå alt dette på. Poengsummen din er basert på hvor lang tid du tilbrakte i hvert søvnstadium, og viktige signaler som hvor lang tid det tok deg å sovne og tidspunktet for søvnen din.
Søvnstadier
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Måling av oksygenmetning
Oura Ring kan registrere den totale oksygenmetningen i blodet mens du sover. Disse målingene viser hvor effektivt kroppen sirkulerer og absorberer oksygen, noe som gjør det til en nyttig indeks for din generelle helse, i tillegg til å indikere mulige forstyrrelser i pustingen din.
Pusting om natten
Pusting om natten gir deg en 30-døgns oversikt over de søvnrelaterte pustemønstrene dine, slik at du kan se når endringer kan påvirke hvilen og den generelle helsen din. Du vil også få beskjed når det kan være lurt å oppsøke noen for ytterligere vurdering.
Det drømmer er laget av
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
hvile
Jeg brukte Oura til å spore hvilke vaner og verktøy som hjalp søvnen min, slik at jeg visste nøyaktig hva som fungerte og hva som ikke gjorde det.
innhenting
Nå vet jeg når jeg skal roe ned og hvile, slik at søvnen og immunforsvaret holder seg sunt.
SØVN
Når jeg sover godt, vet jeg at jeg blir skarpere og mer til stede.
Integreringer
Kraften i Oura-dataene dine strekker seg lenger enn Oura-appen. Vi samarbeider med noen av de ledende helse- og velværeappene for å hjelpe deg med å forbedre søvnen din fra alle vinkler.
Se hvordan søvnmønsteret ditt påvirker dine daglige bevegelses- og spisevaner, og omvendt, for å få et mer komplett bilde av helsen og formen din.
Få en helhetlig oversikt over hvordan dine unike søvnmønstre påvirker dine ernæringsvalg, og hvordan søvnen påvirker appetitten din.
Koble sammen Oura og Apollo for å få personlig innsikt i innhenting etter stress og støtte gjennom hele dagen.
Lev bedre – og lenger
Finn ut hvilken Oura Ring som er den rette for deg, og ta grep i henhold til det kroppen din forteller deg.