활동 및 움직임

모든 움직임을 의미 있게

Oura는 하루 동안의 활동이 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 주는지 이해하도록 도와주어, 자신의 몸에 귀 기울이고 가장 자연스러운 방식으로 행동할 수 있게 해줍니다.

기능 살펴보기

활동 점수

Oura는 걸음 수, 활동 칼로리, 트레이닝 빈도 등 하루 동안의 움직임을 측정해 ‘활동 점수’를 생성하며, 이 점수는 활동량에 따라 하루 동안 수시로 변화합니다. 활동 점수는 1~100 사이로 제공되며, 움직임과 회복의 균형을 잡는 데 도움을 줍니다.

자동 활동 감지

자동 활동 감지 기능은 하루 동안의 모든 움직임이 정확히 반영되도록 도와줍니다. Oura는 집안일과 강아지 산책부터 고강도 운동까지, 최대 40가지 활동을 감지합니다. 활동이 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있도록 Oura는 심박수를 측정하고 활동 중 심박수 범위를 기록합니다.

개인별 활동 목표

Oura는 사용자가 선택한 기준 목표와 준비 상태 점수를 기반으로 매일 개인화된 활동 목표를 제시합니다. 중요하게 생각하는 기준에 따라 일일 목표를 걸음 수 또는 활동 칼로리로 설정할 수 있습니다.

기능 살펴보기

Oura는 걸음 수, 활동 칼로리, 트레이닝 빈도 등 하루 동안의 움직임을 측정해 ‘활동 점수’를 생성하며, 이 점수는 활동량에 따라 하루 동안 수시로 변화합니다. 활동 점수는 1~100 사이로 제공되며, 움직임과 회복의 균형을 잡는 데 도움을 줍니다.

Oura로 활동을 정확하게 추적하세요

Oura Ring은 삶 속에 자연스럽게 녹아들어, 크고 작은 모든 움직임이 활동 기록과 점수에 반영되도록 도와줍니다.

Oura는 만보계처럼 걸음 수를 기록해 매일 걸음 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

움직이면 기분도 좋아집니다

활기차게 움직이는 타입이든 여유롭게 산책을 즐기는 타입이든, Oura는 움직임이 컨디션에 어떤 변화를 주는지 알려드립니다.

활동
제 준비 상태 점수는 정말 강력한 지표예요. 그 차트를 보기 전까지는 내가 어떻게 자는지 몰랐어요. 이제 그 수치가 있으니 더 현명한 선택을 할 수 있어요.
Charlie R.
회복
Oura에서 운동과 달리기를 기록하면서 꾸준히 활동할 수 있는 동기가 생겼고, 회복 상태를 더 잘 관리하고 이해할 수 있게 됐어요.
Rhonda C.
수면
저는 이 데이터를 참고해 언제 쉬어야 하고, 언제 몸을 더 밀어붙여도 되는지 판단해요.
Marcus B.