科学に裏付けられた、詳細なインサイト

睡眠スコア

眠っている間には多くのことが起こりますが、それらをわかりやすく示したのがOuraの睡眠スコアです。睡眠スコアは、各睡眠段階に費やした時間のほか、眠りにつくまでにかかった時間や睡眠のタイミングなどの主要な信号に基づいて算出されます。

睡眠段階

毎晩、体はそれぞれ異なる特徴のある4つの睡眠段階をたどります。Ouraは、心拍数、呼吸、体表温、体の動きを総合的に読み取り、覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の時間を記録するため、各睡眠段階が体調や気分にどのように影響するかも見て取ることができます。

血中酸素ウェルネス測定

Oura Ringは、睡眠中の全身の血中酸素飽和度を測定します。この測定値は、あなたの体がどれだけ効率よく酸素を循環・吸収しているかを示すもので、呼吸の乱れの可能性を示すだけでなく、健康全般の指標としても役立ちます。

夜間の呼吸

夜間の呼吸は、30日間の睡眠中の呼吸パターンを可視化する機能であり、何かしらの変化が休息や健康に影響している可能性を把握するのに役立ちます。この機能はまた、さらなる評価が必要な可能性がある場合にお知らせします。