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Sonno e riposo
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
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Punteggio sonno
Mentre dormi, nel tuo organismo accadono molte cose, e il punteggio sonno di Oura serve a interpretarle. Il tuo punteggio si basa sul tempo trascorso in ciascuna fase del sonno e su indicatori importanti come il tempo che hai impiegato per addormentarti e le ore di sonno.
Fasi del sonno
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Rilevamento di ossigeno (SpO2)
Oura Ring può rilevare i tuoi livelli generali di saturazione dell'ossigeno nel sangue mentre dormi. Queste misurazioni sono un indice utile della tua salute generale perché offrono un quadro di quanto ossigeno riesca a circolare ed essere assorbito dal tuo corpo, oltre a indicare possibili disturbi della respirazione.
Respirazione notturna
La funzionalità Respirazione notturna ti offre una panoramica dei tuoi schemi respiratori durante il sonno relativi a un periodo di 30 giorni, aiutandoti a individuare le variazioni che potrebbero incidere negativamente sulla qualità del riposo e sulle condizioni generali di salute. Oltre a questo, ti segnala eventuali situazioni in cui sarebbe opportuno fare degli accertamenti.
Uno strumento prezioso per un bene inestimabile: il sonno
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
riposo
Ho usato Oura per monitorare abitudini e strategie che favoriscono una buona qualità del sonno, per capire quali vanno bene e quali no.
recupero
Ora so quando è meglio rallentare il ritmo e riposare, per mantenere in salute il mio sistema immunitario e per una buona qualità del sonno.
SONNO
Quando dormo bene, so che sarò più lucido e più presente.
Integrazioni
Le potenzialità dei tuoi dati Oura vanno ben oltre quelle che vedi in Oura App. Collaboriamo con alcune delle principali app di salute e benessere per aiutarti a migliorare il tuo sonno da tutti i punti di vista.
Scopri come il tuo modo di dormire, l'attività fisica quotidiana e le tue abitudini alimentari si influenzano a vicenda, per una visione più completa della tua salute e della tua forma fisica.
Una visione olistica di come gli schemi ricorrenti del tuo sonno influiscono sulle tue scelte dietetiche e sul tuo appetito.
Collega il tuo Oura Ring ad Apollo per avere approfondimenti personalizzati su stress e recupero e ricevere supporto durante la giornata.
Vivi meglio, più a lungo.
Scegli il tuo Oura Ring per interpretare i segnali che ti invia il tuo corpo e rispondere al meglio.