Artículo destacado
Sueño y descanso
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
DESCUBRE LAS FUNCIONES
Puntuación del sueño
Mientras duermes, ocurren muchas cosas. La puntuación del sueño de Oura te ayuda a entenderlas. La puntuación se calcula teniendo en cuenta la duración de cada fase del sueño y aspectos clave como el tiempo que tardaste en dormirte y tu horario de sueño.
Fases del sueño
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Medición del oxígeno en sangre
El Oura Ring detecta tus niveles de saturación de oxígeno en sangre mientras duermes. Estos datos indican la eficiencia con la que tu cuerpo transporta y absorbe el oxígeno, y son un buen reflejo de tu estado general de salud. Además, pueden revelar posibles alteraciones respiratorias.
Estabilidad respiratoria nocturna
La función Estabilidad respiratoria nocturna analiza tus patrones respiratorios durante el sueño en periodos de treinta días y te informa cuando detecta variaciones que puedan estar afectando a tu descanso y a tu salud general. Además, te avisa si considera que te convendría someterte a una evaluación más exhaustiva.
Dulces sueños
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
DESCANSO
Utilicé Oura para averiguar qué hábitos y recursos mejoraban mi sueño. Me ayudó a saber exactamente lo que me funcionaba y lo que no.
RECUPERACIÓN
Ahora sé cuándo tengo que relajarme y descansar para que mi sueño y mi sistema inmunitario no se vean afectados.
SUEÑO
Cuando duermo bien, sé que estaré más alerta y más presente.
Integraciones
El poder de los datos de Oura no se limita a nuestra aplicación. Colaboramos con algunas de las apps de salud y bienestar más reconocidas para ayudarte a mejorar tu sueño desde distintas perspectivas.
Descubre cómo tus patrones de sueño repercuten en tus hábitos diarios de ejercicio y alimentación, y viceversa, para comprender mejor tu salud y tu condición física.
Descubre cómo tus patrones de sueño afectan a tu apetito e influyen en tus decisiones nutricionales.
Conecta tu cuenta de Oura con Apollo y accede a consejos personalizados para recuperarte del estrés y sentirte mejor en tu día a día.
Vive más y mejor
Encuentra el Oura Ring ideal para ti y aprovecha toda la información sobre tu cuerpo para cuidar mejor de tu salud.