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Sueño y descanso
Análisis más detallados, avalados por la ciencia
El sueño es un estado que afecta a todo el cuerpo, no solo a la actividad cerebral. Oura te ofrece análisis detallados sobre cada fase del sueño de la noche anterior, para que te despiertes sabiendo exactamente cómo has dormido y cómo planificar el día.
DESCUBRE LAS FUNCIONES
Puntuación del sueño
Mientras duermes, ocurren muchas cosas. La puntuación del sueño de Oura te ayuda a entenderlas. La puntuación se calcula teniendo en cuenta la duración de cada fase del sueño y aspectos clave como el tiempo que tardaste en dormirte y tu horario de sueño.
Fases del sueño
Cada noche, tu cuerpo pasa por distintas fases del sueño, cada una con sus propias características. Oura registra tu frecuencia cardíaca, tu respiración, tu temperatura y tu movimiento para determinar cuánto tiempo pasas en vigilia y en las fases de sueño ligero, profundo y REM, para que puedas ver cómo cada fase afecta tu estado de ánimo.
Medición del oxígeno en sangre
El Oura Ring detecta tus niveles de saturación de oxígeno en sangre mientras duermes. Estos datos indican la eficiencia con la que tu cuerpo transporta y absorbe el oxígeno, y son un buen reflejo de tu estado general de salud. Además, pueden revelar posibles alteraciones respiratorias.
Estabilidad respiratoria nocturna
La función Estabilidad respiratoria nocturna analiza tus patrones respiratorios durante el sueño en periodos de treinta días y te informa cuando detecta variaciones que puedan estar afectando a tu descanso y a tu salud general. Además, te avisa si considera que te convendría someterte a una evaluación más exhaustiva.
Dulces sueños
Tras más de una década de investigación e innovación, Oura se ha convertido en un verdadero referente en el sector de los dispositivos wearable para monitorizar el sueño. Elegante, cómodo y preciso: es tan fácil que puedes usarlo con los ojos cerrados.
DESCANSO
Utilicé Oura para averiguar qué hábitos y recursos mejoraban mi sueño. Me ayudó a saber exactamente lo que me funcionaba y lo que no.
RECUPERACIÓN
Ahora sé cuándo tengo que relajarme y descansar para que mi sueño y mi sistema inmunitario no se vean afectados.
SUEÑO
Cuando duermo bien, sé que estaré más alerta y más presente.
Integraciones
El poder de los datos de Oura no se limita a nuestra aplicación. Colaboramos con algunas de las apps de salud y bienestar más reconocidas para ayudarte a mejorar tu sueño desde distintas perspectivas.
Descubre cómo tus patrones de sueño repercuten en tus hábitos diarios de ejercicio y alimentación, y viceversa, para comprender mejor tu salud y tu condición física.
Descubre cómo tus patrones de sueño afectan a tu apetito e influyen en tus decisiones nutricionales.
Conecta tu cuenta de Oura con Apollo y accede a consejos personalizados para recuperarte del estrés y sentirte mejor en tu día a día.
Vive más y mejor
Encuentra el Oura Ring ideal para ti y aprovecha toda la información sobre tu cuerpo para cuidar mejor de tu salud.