Fremhævet artikel
Søvn og hvile
Du skal blot sove – resten klarer vi
Bedre humør, bedre energi, større immunitet – det starter med din søvn. Få en dybdegående analyse af din søvn, når du vågner, så du kan få bedre vaner og få det meget bedre.
UDFORSK FUNKTIONER
Søvnscore
Kroppen gennemgår mange processer, mens man sover, og din søvnscore er Ouras måde at fortolke dem på. Din score er baseret på, hvor lang tid du har fået i hvert søvnstadie, og andre vigtige forhold, som f.eks. hvor lang tid det har taget dig at falde i søvn, og timingen af din søvn.
Søvnstadier
Hver eneste nat oplever din krop og sind forskellige søvnstadier, der hver især spiller en vigtig rolle i forhold til din mentale og fysiske sundhed. Find ud af, hvor meget tid du har fået i hvert søvnstadie (let, dyb og REM), og hvad det betyder for dit velvære.
Måling af ilt i blodet
Oura Ring kan registrere dine overordnede iltmætningsniveauer, mens du sover. Disse målinger viser, hvor effektivt din krop cirkulerer og optager ilt. Samtidig er de et nyttigt tegn på din generelle sundhed, og de viser mulige forstyrrelser af din vejrtrækning.
Hviletilstand
Hviletilstand er beregnet til dage, hvor du skal tage den med ro. Når du er syg, skadet, har jetlag eller har brug for en pause, kan du slå Hviletilstand til for at sætte dine aktivitetsmål på pause. I stedet får du personlig sundhedsindsigt fra Oura, som kan hjælpe dig med at restituere.
Vi får drømme til at gå i opfyldelse
Med over 10 års forskning og innovation er Oura guldstandarden inden for søvnsporing via wearables. Elegant, behagelig og nøjagtig – så nemt, at du næsten blunder hen.
hvile
Jeg har brugt Oura til at spore, hvilke vaner og værktøjer der fremmer min søvn, så jeg ved præcist, hvad der fungerer og ikke fungerer.
restitution
Nu ved jeg, hvornår jeg skal sænke farten og få hvilet, så min søvn og mit immunforsvar optimeres.
SØVN
Når jeg sover godt, er jeg skarpere og mere til stede.
Integrationer
Effekten af dine Oura-data kan ikke alene ses i Oura-appen. Vi samarbejder med nogle af de førende sundheds- og wellnessapps for at hjælpe dig med at forbedre din søvn på alle mulige måder.
Se, hvordan dine søvnmønstre påvirker al daglig bevægelse og dine spisevaner og omvendt, og få et mere fuldendt billede af din sundhed og kondition.
Få et holistisk overblik over, hvordan dine unikke søvnmønstre påvirker dine ernæringsvalg, og hvordan din søvn påvirker din appetit.
Forbind Oura og Apollo for at få personlig indsigt og støtte til restitution efter stress i løbet af dagen.