Fremhævet artikel
Søvn og hvile
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
UDFORSK FUNKTIONER
Søvnscore
Kroppen gennemgår mange processer, mens man sover, og din søvnscore er Ouras måde at fortolke dem på. Din score er baseret på, hvor lang tid du har fået i hvert søvnstadie, og andre vigtige forhold, som f.eks. hvor lang tid det har taget dig at falde i søvn, og timingen af din søvn.
Søvnstadier
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Måling af ilt i blodet
Oura Ring kan registrere dine overordnede iltmætningsniveauer, mens du sover. Disse målinger viser, hvor effektivt din krop cirkulerer og optager ilt. Samtidig er de et nyttigt tegn på din generelle sundhed, og de viser mulige forstyrrelser af din vejrtrækning.
Vejrtrækning om natten
Vejrtrækning om natten giver dig et 30-dages overblik over dine søvnrelaterede vejrtrækningsmønstre. Det hjælper dig med at se, hvornår ændringer kan påvirke din hvile og din generelle sundhed. Funktionen vil også give dig besked om, hvornår det kan være en idé at få det tjekket yderligere.
Vi får drømme til at gå i opfyldelse
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
hvile
Jeg har brugt Oura til at spore, hvilke vaner og værktøjer der fremmer min søvn, så jeg ved præcist, hvad der fungerer og ikke fungerer.
restitution
Nu ved jeg, hvornår jeg skal sænke farten og få hvilet, så min søvn og mit immunforsvar optimeres.
SØVN
Når jeg sover godt, er jeg skarpere og mere til stede.
Integrationer
Effekten af dine Oura-data kan ikke alene ses i Oura-appen. Vi samarbejder med nogle af de førende sundheds- og wellnessapps for at hjælpe dig med at forbedre din søvn på alle mulige måder.
Se, hvordan dine søvnmønstre påvirker al daglig bevægelse og dine spisevaner og omvendt, og få et mere fuldendt billede af din sundhed og kondition.
Få et holistisk overblik over, hvordan dine unikke søvnmønstre påvirker dine ernæringsvalg, og hvordan din søvn påvirker din appetit.
Forbind Oura og Apollo for at få personlig indsigt og støtte til restitution efter stress i løbet af dagen.
Lev bedre og længere
Find den Oura Ring, der passer til dig, så du kan handle på det, din krop fortæller dig.