Fremhævet artikel
Søvn og hvile
Dybere indsigter, understøttet af forskning
Søvn er en tilstand, der påvirker hele kroppen, ikke kun hjerneaktivitet. Oura giver dig indsigt på tværs af alle nattens stadier, så du vågner op med præcis viden om, hvordan du har sovet – og hvordan du kan påvirke din dag.
UDFORSK FUNKTIONER
Søvnscore
Kroppen gennemgår mange processer, mens man sover, og din søvnscore er Ouras måde at fortolke dem på. Din score er baseret på, hvor lang tid du har fået i hvert søvnstadie, og andre vigtige forhold, som f.eks. hvor lang tid det har taget dig at falde i søvn, og timingen af din søvn.
Søvnstadier
Hver nat gennemgår din krop forskellige stadier af søvn, som hver har sin egen signatur. Oura aflæser din puls, vejrtrækning, temperatur og bevægelse for at kortlægge din tid i vågen tilstand og med let søvn, dyb søvn og REM-søvn – så du kan se, hvordan hvert stadie påvirker, hvordan du har det.
Måling af ilt i blodet
Oura Ring kan registrere dine overordnede iltmætningsniveauer, mens du sover. Disse målinger viser, hvor effektivt din krop cirkulerer og optager ilt. Samtidig er de et nyttigt tegn på din generelle sundhed, og de viser mulige forstyrrelser af din vejrtrækning.
Vejrtrækning om natten
Vejrtrækning om natten giver dig et 30-dages overblik over dine søvnrelaterede vejrtrækningsmønstre. Det hjælper dig med at se, hvornår ændringer kan påvirke din hvile og din generelle sundhed. Funktionen vil også give dig besked om, hvornår det kan være en idé at få det tjekket yderligere.
Vi får drømme til at gå i opfyldelse
Med mere end et årtis forskning og innovation er Oura guldstandarden inden for søvnsporing via wearables. Elegant, behagelig og nøjagtig – det er så nemt, at du kan gøre det med lukkede øjne.
hvile
Jeg har brugt Oura til at spore, hvilke vaner og værktøjer der fremmer min søvn, så jeg ved præcist, hvad der fungerer og ikke fungerer.
restitution
Nu ved jeg, hvornår jeg skal sænke farten og få hvilet, så min søvn og mit immunforsvar optimeres.
SØVN
Når jeg sover godt, er jeg skarpere og mere til stede.
Integrationer
Effekten af dine Oura-data kan ikke alene ses i Oura-appen. Vi samarbejder med nogle af de førende sundheds- og wellnessapps for at hjælpe dig med at forbedre din søvn på alle mulige måder.
Se, hvordan dine søvnmønstre påvirker al daglig bevægelse og dine spisevaner og omvendt, og få et mere fuldendt billede af din sundhed og kondition.
Få et holistisk overblik over, hvordan dine unikke søvnmønstre påvirker dine ernæringsvalg, og hvordan din søvn påvirker din appetit.
Forbind Oura og Apollo for at få personlig indsigt og støtte til restitution efter stress i løbet af dagen.
Lev bedre og længere
Find den Oura Ring, der passer til dig, så du kan handle på det, din krop fortæller dig.