Doporučený článek
Spánek a odpočinek
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
FUNKCE PRO VÁS
Skóre spánku
Během spánku se děje hodně věcí. Oura vám potom vše srozumitelně shrne do skóre spánku. Vaše skóre vychází z doby strávené v každé fázi spánku a z klíčových signálů, třeba načasování spánku nebo jak dlouho vám trvalo usnout.
Fáze spánku
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Monitorování kyslíku v krvi
Oura Ring dokáže během spánku zjišťovat celkovou úroveň saturace krve kyslíkem. Tato měření vyjadřují efektivitu vašeho krevního oběhu a vstřebávání kyslíku v těle. Jsou užitečným ukazatelem vašeho celkového zdraví a neuniknou jim ani nepravidelnosti vašeho dýchání.
Dýchání při spánku
Funkce Dýchání při spánku podává 30denní přehled dýchání během spánku. Můžete tak zjistit, které změny mají dopad na váš odpočinek a celkové zdraví. Také vás upozorní, pokud by bylo vhodné zvážit další vyšetření.
Látka, z které jsou utkané sny
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
odpočinek
Oura sledovala, které návyky a nástroje mi pomáhaly lépe spát, takže mi bylo hned jasné, co funguje a co ne.
regenerace
Teď vím, kdy mám zpomalit a odpočinout si, abych měla zdravější spánek a silnější imunitu.
SPÁNEK
Když se dobře vyspím, jsem bystřejší a soustředěnější.
Integrace
Data z prstenu Oura Ring přesahují rámec aplikace Oura. Spojili jsme se s několika předními aplikacemi pro zdraví a dobrou kondici, abyste mohli svůj spánek zlepšovat po všech stránkách.
Podívejte se, jak se vaše spánkové vzorce vzájemně ovlivňují s vašimi pohybovými a stravovacími návyky. Získáte ucelenější obrázek o svém zdraví a kondici.
Získejte ucelený přehled o tom, jak vaše jedinečné spánkové vzorce ovlivňují vaše stravovací návyky a jak spánek ovlivňuje vaši chuť k jídlu.
Propojte prsten Oura Ring s aplikací Apollo a získejte celodenní podporu a personalizované přehledy, které vám ukážou, jak se zotavujete ze stresu.
Žijte déle a zdravěji
Vyberte si Oura Ring, který je pro vás ten pravý, a řiďte se signály svého těla.