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睡眠與休息
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
了解功能
睡眠分數
睡眠時身體會經歷許多變化，而「睡眠分數」正是 Oura 解讀這些複雜訊息的方式。這項分數綜合了你在各個睡眠階段的停留時間，並結合入睡速度與睡眠時間點等關鍵指標。
睡眠階段
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
血氧感測
Oura Ring 能在你睡眠時偵測整體血氧飽和度。這些測量指標能顯示身體循環與吸收氧氣的效率，不僅是評估整體健康狀況的有用資料，也能反映出潛在的呼吸干擾。
夜間呼吸追蹤功能
「夜間呼吸」功能可讓你了解過去 30 天的睡眠呼吸模式，幫你察覺可能影響休息和整體健康的變化。如果最好進一步評估，系統也會提醒你。
準確追蹤，解析美夢
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
休息
我用 Oura 追蹤有助於睡眠的習慣和工具，得知哪些有效。
恢復
現在我懂得適時放慢角度，適度休息，維護睡眠和免疫系統健康。
睡眠
睡好了我就會更敏銳也更專注。
整合功能
Oura 資料的力量，不僅限於 Oura App。我們與多款領先業界的身心健康應用程式攜手合作，協助你全方位提升睡眠品質。
觀察睡眠模式和日常活動與飲食習慣的交互影響，獲得更周詳的身心健康資料。
全面了解個人獨有的睡眠模式對飲食營養選擇有何影響，並掌握睡眠與食慾的交互關係。
將 Oura 與 Apollo 連線，全天候為你提供專屬壓力恢復洞察分析與支援。
活得更好，活得更久
找到適合你的 Oura Ring，根據身體發出的訊號採取行動。