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睡眠與休息
更深入的見解，以科學為根據
睡眠是一種全身狀態，不僅僅是大腦活動。Oura 讓你了解夜間每個階段的睡眠情形，醒來後就能確切知道自己睡得如何，以及如何安排一天活動。
了解功能
睡眠分數
睡眠時身體會經歷許多變化，而「睡眠分數」正是 Oura 解讀這些複雜訊息的方式。這項分數綜合了你在各個睡眠階段的停留時間，並結合入睡速度與睡眠時間點等關鍵指標。
睡眠階段
你的身體每晚都會經歷不同睡眠階段，每個階段都各有特徵。Oura 會同時讀取你的心率、呼吸、體溫和運動狀態，據以繪出清醒、淺層睡眠、深層睡眠和快速動眼期 (REM) 的時間分佈圖，讓你看出每個階段如何影響你的感覺。
血氧感測
Oura Ring 能在你睡眠時偵測整體血氧飽和度。這些測量指標能顯示身體循環與吸收氧氣的效率，不僅是評估整體健康狀況的有用資料，也能反映出潛在的呼吸干擾。
夜間呼吸追蹤功能
「夜間呼吸」功能可讓你了解過去 30 天的睡眠呼吸模式，幫你察覺可能影響休息和整體健康的變化。如果最好進一步評估，系統也會提醒你。
休息
我用 Oura 追蹤有助於睡眠的習慣和工具，得知哪些有效。
恢復
現在我懂得適時放慢角度，適度休息，維護睡眠和免疫系統健康。
睡眠
睡好了我就會更敏銳也更專注。
整合功能
Oura 資料的力量，不僅限於 Oura App。我們與多款領先業界的身心健康應用程式攜手合作，協助你全方位提升睡眠品質。
觀察睡眠模式和日常活動與飲食習慣的交互影響，獲得更周詳的身心健康資料。
全面了解個人獨有的睡眠模式對飲食營養選擇有何影響，並掌握睡眠與食慾的交互關係。
將 Oura 與 Apollo 連線，全天候為你提供專屬壓力恢復洞察分析與支援。
活得更好，活得更久
找到適合你的 Oura Ring，根據身體發出的訊號採取行動。