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睡眠与休息
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
探索功能
睡眠分数
睡眠期间，你的身体会经历许多变化，而睡眠分数正是 Oura 梳理和解读这些变化的方式。你的睡眠分数基于每个睡眠阶段的时间，以及入睡所需时间、入睡时机等关键信号。
睡眠阶段
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
血氧监测
Oura Ring 可以检测你在睡眠期间的整体血氧饱和度水平。这些数据反映了身体输送和吸收氧气的效率，不仅是评估整体健康状况的实用参考，还能提示呼吸系统潜在的异常。
睡眠呼吸
“夜间呼吸”功能可展示你 30 天内的睡眠呼吸模式，帮你判断呼吸变化是否影响休息与整体健康。当数据提示你需要进一步检查时，系统会主动提醒你。
美梦由此而生
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
休息
借助 Oura，我能追踪哪些习惯和工具有助于改善睡眠，从而明确有效和无效的做法。
恢复
我现在能找准何时该放慢节奏、充分休息，更好地保护睡眠质量，维持免疫系统的健康。
睡眠
优质的睡眠会让我的头脑更加敏锐，专注力也更强。
集成
Oura 数据的力量不仅限于 Oura App。我们与多家领先的健康和福祉 App 合作，帮助你全方位改善睡眠质量。
了解你的睡眠模式、日常活动和饮食习惯如何彼此影响，从而更全面地掌握你的运动能力和健康状况。
全面了解你的独特睡眠模式如何影响你的营养选择，以及睡眠如何影响你的食欲。
将你的 Oura 与 Apollo 连接，即可获取个性化压力恢复洞察，全天享受专属支持。
更健康，更长寿
找到适合你的 Oura Ring，根据身体发出的信号采取行动。