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睡眠与休息
深度洞察，科学佐证
睡眠是一种涉及全身的状态，而不仅仅是大脑活动。Oura 会为你呈现夜间各个睡眠阶段的洞察，让你醒来时清楚了解你的睡眠状况，以及如何规划你的一天。
探索功能
睡眠分数
睡眠期间，你的身体会经历许多变化，而睡眠分数正是 Oura 梳理和解读这些变化的方式。你的睡眠分数基于每个睡眠阶段的时间，以及入睡所需时间、入睡时机等关键信号。
睡眠阶段
每晚，你的身体都会经历不同的睡眠阶段，每个阶段都有自己的特征。Oura 会同步采集你的心率、呼吸、体温与活动数据，并据此呈现你处于清醒、浅睡眠、深睡眠和快速眼动 (REM) 睡眠阶段的时长，让你了解各阶段如何影响你的感受。
血氧监测
Oura Ring 可以检测你在睡眠期间的整体血氧饱和度水平。这些数据反映了身体输送和吸收氧气的效率，不仅是评估整体健康状况的实用参考，还能提示呼吸系统潜在的异常。
睡眠呼吸
“夜间呼吸”功能可展示你 30 天内的睡眠呼吸模式，帮你判断呼吸变化是否影响休息与整体健康。当数据提示你需要进一步检查时，系统会主动提醒你。
休息
借助 Oura，我能追踪哪些习惯和工具有助于改善睡眠，从而明确有效和无效的做法。
恢复
我现在能找准何时该放慢节奏、充分休息，更好地保护睡眠质量，维持免疫系统的健康。
睡眠
优质的睡眠会让我的头脑更加敏锐，专注力也更强。
集成
Oura 数据的力量不仅限于 Oura App。我们与多家领先的健康和福祉 App 合作，帮助你全方位改善睡眠质量。
了解你的睡眠模式、日常活动和饮食习惯如何彼此影响，从而更全面地掌握你的运动能力和健康状况。
全面了解你的独特睡眠模式如何影响你的营养选择，以及睡眠如何影响你的食欲。
将你的 Oura 与 Apollo 连接，即可获取个性化压力恢复洞察，全天享受专属支持。
更健康，更长寿
找到适合你的 Oura Ring，根据身体发出的信号采取行动。