Uitgelicht artikel
Slaap en rust
Diepere inzichten, wetenschappelijk onderbouwd
Slaap is een toestand van het hele lichaam, niet alleen van je hersenen. Oura geeft je inzicht in elke fase van de nacht, zodat je wakker wordt en precies weet hoe je hebt geslapen en hoe je je dag kunt invullen.
FEATURES ONTDEKKEN
Slaapscore
Tijdens je slaap gebeurt er van alles. Met behulp van je slaapscore probeert Oura dit inzichtelijk te maken. Je score is gebaseerd op hoeveel tijd je in iedere slaapfase hebt doorgebracht en op belangrijke signalen. Denk aan hoelang het duurde voordat je in slaap viel en je slaaptiming.
Slaapfasen
Elke nacht doorloopt je lichaam verschillende slaapfasen, elk met zijn eigen kenmerken. Oura meet je hartslag, ademhaling, temperatuur en beweging. Samen brengen deze waarden in kaart wanneer je wakker, in lichte slaap, in diepe slaap en in remslaap was, zodat je kunt zien hoe elke fase beïnvloedt hoe je je voelt.
Bloedzuurstofwaarneming
De Oura Ring kan tijdens je slaap je algehele bloedzuurstofniveau oppikken. Deze metingen laten zien hoe efficiënt zuurstof door je lichaam circuleert en wordt opgenomen. Deze waarde is dan ook een nuttige indicator van je algehele gezondheid en mogelijke verstoringen in je ademhaling.
Nachtelijke ademhaling
De functie Nachtelijke ademhaling biedt een overzicht van de ademhalingspatronen in je slaap van de afgelopen 30 dagen. Zo kun je mogelijke veranderingen opmerken die je nachtrust en algehele gezondheid kunnen beïnvloeden. Je ontvangt ook een melding wanneer het nuttig kan zijn om deze patronen verder te onderzoeken.
Een droom die uitkomt
Dankzij ruim een decennium aan onderzoek en innovatie geldt Oura als de gouden standaard op het gebied van draagbare slaaptrackers. De ring is elegant, prettig om te dragen en nauwkeurig. Jij hoeft alleen maar onder de wol te kruipen.
rust uit
Met Oura hield ik bij welke gewoonten en hulpmiddelen bevorderlijk waren voor mijn nachtrust. Zo ontdekte ik precies wat er wel en niet werkte.
herstel
Nu weet ik wanneer ik het rustiger aan moet doen en moet uitrusten, voor een gezonde nachtrust en een goede weerstand.
SLAAP
Als ik goed slaap, ben ik scherper en meer in het moment.
Integraties
Je Oura-gegevens komen ook in andere apps van pas. We werken samen met diverse toonaangevende gezondheids- en wellness-apps, zodat je je slaap van alle kanten kunt verbeteren.
Zie hoe je slaappatronen je dagelijkse beweeg- en eetgewoonten beïnvloeden en andersom, voor een vollediger beeld van je gezondheid en conditie.
Krijg een holistisch beeld van jouw slaappatronen, welke invloed ze hebben op je voedingskeuzes en wat het effect is van slaap op je eetlust.
Koppel je Oura aan Apollo en krijg de hele dag door persoonlijke inzichten in je stressherstel en ondersteuning daarbij.
Blijf langer gezond
Kies de Oura Ring die bij je past en luister naar de signalen die je lichaam geeft.