Uitgelicht artikel
Slaap en rust
Je hoeft alleen maar te gaan slapen, dan volgt de rest vanzelf
Een beter humeur, meer energie, hogere weerstand: het begint allemaal met slaap. Je krijgt 's ochtends een grondige analyse van je slaap te zien, zodat je je gewoonten kunt verbeteren en lekkerder in je vel komt te zitten.
FEATURES ONTDEKKEN
Slaapscore
Tijdens je slaap gebeurt er van alles. Met behulp van je slaapscore probeert Oura dit inzichtelijk te maken. Je score is gebaseerd op hoeveel tijd je in iedere slaapfase hebt doorgebracht en op belangrijke signalen. Denk aan hoelang het duurde voordat je in slaap viel en je slaaptiming.
Slaapfasen
Iedere nacht doorlopen je lichaam en geest verschillende slaapfasen die elk een belangrijke rol spelen bij een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid. Ontdek hoeveel tijd je doorbrengt in iedere slaapfase (lichte slaap, diepe slaap, remslaap) en wat dit betekent voor je welzijn.
Bloedzuurstofwaarneming
De Oura Ring kan tijdens je slaap je algehele bloedzuurstofniveau oppikken. Deze metingen laten zien hoe efficiënt zuurstof door je lichaam circuleert en wordt opgenomen. Deze waarde is dan ook een nuttige indicator van je algehele gezondheid en mogelijke verstoringen in je ademhaling.
Rustmodus
De rustmodus is bedoeld voor dagen waarop je het beter rustig aan kunt doen. Als je ziek of geblesseerd bent, een jetlag hebt of gewoon even pauze nodig hebt, kun je de rustmodus inschakelen om je activiteitsdoelen tijdelijk stop te zetten. In plaats daarvan zie je persoonlijke gezondheidsinzichten van Oura zodat je kunt herstellen.
Een droom die uitkomt
Dankzij ruim 10 jaar aan onderzoek en innovatie geldt Oura als de gouden standaard op het gebied van draagbare slaaptrackers. De ring is elegant, prettig om te dragen en nauwkeurig. Jij hoeft alleen maar onder de wol te kruipen.
rust uit
Met Oura hield ik bij welke gewoonten en hulpmiddelen bevorderlijk waren voor mijn nachtrust. Zo ontdekte ik precies wat er wel en niet werkte.
herstel
Nu weet ik wanneer ik het rustiger aan moet doen en moet uitrusten, voor een gezonde nachtrust en een goede weerstand.
SLAAP
Als ik goed slaap, ben ik scherper en meer in het moment.
Integraties
Je Oura-gegevens komen ook in andere apps van pas. We werken samen met diverse toonaangevende gezondheids- en wellness-apps, zodat je je slaap van alle kanten kunt verbeteren.
Zie hoe je slaappatronen je dagelijkse beweeg- en eetgewoonten beïnvloeden en andersom, voor een vollediger beeld van je gezondheid en conditie.
Krijg een holistisch beeld van jouw slaappatronen, welke invloed ze hebben op je voedingskeuzes en wat het effect is van slaap op je eetlust.
Koppel je Oura aan Apollo en krijg de hele dag door persoonlijke inzichten in je stressherstel en ondersteuning daarbij.