Uitgelicht artikel
Slaap en rust
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
FEATURES ONTDEKKEN
Slaapscore
Tijdens je slaap gebeurt er van alles. Met behulp van je slaapscore probeert Oura dit inzichtelijk te maken. Je score is gebaseerd op hoeveel tijd je in iedere slaapfase hebt doorgebracht en op belangrijke signalen. Denk aan hoelang het duurde voordat je in slaap viel en je slaaptiming.
Slaapfasen
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Bloedzuurstofwaarneming
De Oura Ring kan tijdens je slaap je algehele bloedzuurstofniveau oppikken. Deze metingen laten zien hoe efficiënt zuurstof door je lichaam circuleert en wordt opgenomen. Deze waarde is dan ook een nuttige indicator van je algehele gezondheid en mogelijke verstoringen in je ademhaling.
Nachtelijke ademhaling
De functie Nachtelijke ademhaling biedt een overzicht van de ademhalingspatronen in je slaap van de afgelopen 30 dagen. Zo kun je mogelijke veranderingen opmerken die je nachtrust en algehele gezondheid kunnen beïnvloeden. Je ontvangt ook een melding wanneer het nuttig kan zijn om deze patronen verder te onderzoeken.
Een droom die uitkomt
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
rust uit
Met Oura hield ik bij welke gewoonten en hulpmiddelen bevorderlijk waren voor mijn nachtrust. Zo ontdekte ik precies wat er wel en niet werkte.
herstel
Nu weet ik wanneer ik het rustiger aan moet doen en moet uitrusten, voor een gezonde nachtrust en een goede weerstand.
SLAAP
Als ik goed slaap, ben ik scherper en meer in het moment.
Integraties
Je Oura-gegevens komen ook in andere apps van pas. We werken samen met diverse toonaangevende gezondheids- en wellness-apps, zodat je je slaap van alle kanten kunt verbeteren.
Zie hoe je slaappatronen je dagelijkse beweeg- en eetgewoonten beïnvloeden en andersom, voor een vollediger beeld van je gezondheid en conditie.
Krijg een holistisch beeld van jouw slaappatronen, welke invloed ze hebben op je voedingskeuzes en wat het effect is van slaap op je eetlust.
Koppel je Oura aan Apollo en krijg de hele dag door persoonlijke inzichten in je stressherstel en ondersteuning daarbij.
Blijf langer gezond
Kies de Oura Ring die bij je past en luister naar de signalen die je lichaam geeft.