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수면 및 휴식
편히 잠들기만 하세요. 나머지는 알아서 채워줍니다
생기 넘치는 하루와 가득 찬 에너지, 그리고 건강한 면역력까지. 이 모든 긍정적 변화는 오직 좋은 수면에서 시작됩니다. 매일 아침 제공되는 자세한 수면 분석과 함께 좋은 습관을 만들고, 달라진 컨디션을 직접 경험해 보세요.
기능 살펴보기
수면 점수
잠든 사이에는 많은 변화가 일어나며, 수면 점수는 그 모든 과정을 이해하기 위한 Oura의 방식입니다. 수면 점수는 각 수면 단계에서 보낸 시간과 잠드는 데 걸린 시간, 수면 시점과 같은 주요 지표를 바탕으로 산출됩니다.
수면 단계
매일 밤, 뇌와 몸은 서로 다른 수면 단계를 거치며, 각 단계는 정신적·신체적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 얕은 잠, 깊은 잠, REM 수면 등 각 수면 단계에서 얼마나 많은 시간을 보내는지 확인하고, 그것이 건강에 어떤 의미를 갖는지 알아보세요.
혈중 산소 감지
Oura Ring은 수면 중 전반적인 혈중 산소포화도 수준을 감지할 수 있습니다. 이 측정값은 신체가 산소를 얼마나 효율적으로 순환·흡수하는지를 보여 주며, 전반적인 건강 상태를 파악하는 유용한 지표이자 호흡 이상 가능성을 시사하는 신호이기도 합니다.
휴식 모드
휴식 모드는 몸과 마음을 쉬어야 하는 날을 위해 설계되었습니다. 아프거나 부상을 입었을 때, 시차로 피곤할 때, 또는 잠시 쉬고 싶을 때는 휴식 모드를 켜 활동 목표를 일시 중지하세요. 대신 Oura가 제공하는 맞춤형 건강 인사이트를 통해 회복에 도움을 받을 수 있습니다.
꿈이 만들어지는 모든 것
10년 이상 이어온 연구와 혁신을 바탕으로, Oura는 웨어러블 수면 트래킹의 독보적인 기준을 정립했습니다. 슬림하고 편안한 착용감에 타협 없는 정확성까지, 눈을 감고 잠든 순간에도 모든 것이 자연스럽고 간편하게 이루어집니다.
휴식
Oura로 어떤 습관과 도구가 수면에 도움이 되는지 추적해, 무엇이 효과적인지 정확히 알 수 있었어요.
회복
이제 언제 속도를 늦추고 쉬어야 수면과 면역 시스템이 건강하게 유지되는지 알게 되었어요.
수면
잠을 잘 자면 더 또렷한 정신으로 집중할 수 있는 하루를 보낼 수 있다는 걸 알아요.
연동
Oura 데이터의 힘은 Oura 앱을 넘어 확장됩니다. 선도적인 건강·웰니스 앱들과의 파트너십을 통해 수면을 다각도로 개선하도록 돕습니다.
수면 패턴이 일상의 움직임과 식습관에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 반대는 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴보며, 건강과 체력을 보다 종합적으로 이해해 보세요.
나만의 수면 패턴이 영양 선택에 어떻게 영향을 미치는지, 또 수면이 식욕에 어떤 영향을 주는지 종합적으로 확인하세요.
Oura와 Apollo를 연결해 하루 내내 개인 맞춤형 스트레스 회복 인사이트와 지원을 받아보세요.