주요 기사
수면 및 휴식
과학으로 입증된 깊이 있는 인사이트
수면은 단순한 뇌 활동이 아니라 전신이 참여하는 상태입니다. Oura는 밤사이 모든 수면 단계에 걸쳐 인사이트를 제공하므로, 수면 상태를 정확히 파악하고 하루를 어떻게 보낼지 계획하며 아침을 시작할 수 있습니다.
기능 살펴보기
수면 점수
우리가 잠든 사이에 많은 변화가 일어납니다. 수면 점수는 그 모든 과정을 이해하기 위한 Oura의 방식입니다. 수면 점수는 각 수면 단계별 체류 시간은 물론, 잠드는 데 걸린 시간과 수면 시점 등 핵심 신호를 종합하여 산출됩니다.
수면 단계
매일 밤 신체는 고유한 생체 특성을 지닌 여러 수면 단계를 거치게 됩니다. Oura는 심박수, 호흡, 체온, 움직임을 종합적으로 측정하여 깨어 있는 시간과 얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면 단계를 분석합니다. 이를 통해 각 수면 단계가 컨디션에 어떤 영향을 미치는지 한눈에 확인할 수 있습니다.
혈중 산소 감지
Oura Ring은 수면 중 혈중 산소포화도를 감지합니다. 이 데이터는 산소가 온몸에 얼마나 효율적으로 순환되고 흡수되는지 보여주어, 전반적인 건강 상태를 확인하는 유용한 지표가 될 뿐만 아니라 수면 중 호흡 패턴의 변화를 알려주는 신호가 되기도 합니다.
야간 호흡
야간 호흡 기능은 30일 간의 수면 관련 호흡 패턴을 보여주어 호흡 변화가 수면의 질과 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 파악할 수 있도록 도와줍니다. 추가적인 전문 진단이 필요하다고 판단되는 경우 알림을 통해 알려드립니다.
꿈이 만들어지는 모든 것
10년 이상 축적된 연구와 혁신을 바탕으로, Oura는 웨어러블 수면 추적의 업계 표준으로 자리잡았습니다. 세련되고 편안하며 정확합니다. 눈을 감고 있어도 될 만큼 사용법이 아주 간단합니다.
휴식
Oura로 수면에 도움이 되는 습관이나 물건을 알아보면서, 내게 정말 효과가 있는 방법이 무엇인지 확실히 알게 되었어요.
회복
덕분에 쉬어갈 타이밍을 놓치지 않고 수면과 면역력까지 모두 건강하게 챙길 수 있는 방법을 알게 되었어요.
수면
건강한 수면이야 말로 맑은 정신으로 집중하기 위한 기본이지요.
연동
Oura 데이터의 힘은 Oura 앱을 넘어 확장됩니다. 선도적인 건강·웰니스 앱들과의 파트너십을 통해 수면을 다각도로 개선하도록 돕습니다.
수면 패턴이 일상의 움직임과 식습관에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 반대는 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴보며, 건강과 체력을 보다 종합적으로 이해해 보세요.
내 수면 패턴이 식단 선택에 어떤 영향을 주는지, 그리고 수면이 식욕과 어떻게 연결되는지 종합적으로 파악할 수 있습니다.
Oura와 Apollo 연동을 통해 하루 종일 나를 위한 스트레스 회복 인사이트와 맞춤 케어를 받아보실 수 있습니다.
더 건강하게, 더 오랫동안
나에게 맞는 Oura Ring을 찾고, 몸이 보내는 신호에 맞춰 필요한 조치를 취해보세요.