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수면 및 휴식
편히 잠들기만 하세요. 나머지는 알아서 채워줍니다
생기 넘치는 하루와 가득 찬 에너지, 그리고 건강한 면역력까지. 이 모든 긍정적 변화는 오직 좋은 수면에서 시작됩니다. 매일 아침 제공되는 자세한 수면 분석과 함께 좋은 습관을 만들고, 달라진 컨디션을 직접 경험해 보세요.
기능 살펴보기
수면 점수
우리가 잠든 사이에 많은 변화가 일어납니다. 수면 점수는 그 모든 과정을 이해하기 위한 Oura의 방식입니다. 수면 점수는 각 수면 단계별 체류 시간은 물론, 잠드는 데 걸린 시간과 수면 시점 등 핵심 신호를 종합하여 산출됩니다.
수면 단계
매일 밤, 뇌와 몸은 서로 다른 수면 단계를 거치며, 각 단계는 정신적·신체적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 얕은 잠, 깊은 잠, REM 수면 등 각 수면 단계에서 얼마나 많은 시간을 보내는지 확인하고, 그것이 건강에 어떤 의미를 갖는지 알아보세요.
혈중 산소 감지
Oura Ring은 수면 중 혈중 산소포화도를 감지합니다. 이 데이터는 산소가 온몸에 얼마나 효율적으로 순환되고 흡수되는지 보여주어, 전반적인 건강 상태를 확인하는 유용한 지표가 될 뿐만 아니라 수면 중 호흡 패턴의 변화를 알려주는 신호가 되기도 합니다.
휴식 모드
휴식 모드는 편안한 휴식이 필요한 날을 위해 설계되었습니다. 컨디션이 저하되었거나 부상을 입었을 때, 시차로 피곤할 때, 혹은 잠시 쉼표가 필요할 때 휴식 모드를 켜고 활동 목표를 일시 중지해 보세요. 매일 채워야 하는 목표 대신, Oura가 제공하는 맞춤형 건강 인사이트가 내 몸의 온전한 회복을 도와줍니다.
꿈이 만들어지는 모든 것
10년 이상 이어온 연구와 혁신을 바탕으로, Oura는 웨어러블 수면 트래킹의 독보적인 기준을 정립했습니다. 슬림하고 편안한 착용감에 타협 없는 정확성까지, 눈을 감고 잠든 순간에도 모든 것이 자연스럽고 간편하게 이루어집니다.
휴식
Oura로 수면에 도움이 되는 습관이나 물건을 알아보면서, 내게 정말 효과가 있는 방법이 무엇인지 확실히 알게 되었어요.
회복
덕분에 쉬어갈 타이밍을 놓치지 않고 수면과 면역력까지 모두 건강하게 챙길 수 있는 방법을 알게 되었어요.
수면
건강한 수면이야 말로 맑은 정신으로 집중하기 위한 기본이지요.
연동
Oura 데이터의 힘은 Oura 앱을 넘어 확장됩니다. 선도적인 건강·웰니스 앱들과의 파트너십을 통해 수면을 다각도로 개선하도록 돕습니다.
수면 패턴이 일상의 움직임과 식습관에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 반대는 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴보며, 건강과 체력을 보다 종합적으로 이해해 보세요.
내 수면 패턴이 식단 선택에 어떤 영향을 주는지, 그리고 수면이 식욕과 어떻게 연결되는지 종합적으로 파악할 수 있습니다.
Oura와 Apollo 연동을 통해 하루 종일 나를 위한 스트레스 회복 인사이트와 맞춤 케어를 받아보실 수 있습니다.