Ouraの仕組み
Oura Ringがデータを測定し、メンバーシップがその意味を解説。
Oura Ringは、あなたの体のシグナルを捉えます。Ouraメンバーシップはそれらを解釈して健康指標をガイダンスへと変換することで、より健やかに、より長く生きるためのサポートを提供します。
6:00 AM
目覚めとともに知る
Ouraアプリでその日のコンディションと睡眠スコアを見れば、アクティブに過ごすべき日なのか、それとも休息と回復を優先すべき日なのかが一目で分かります。
12:00 PM
準備ができたら、行動開始
ランニングからボート漕ぎまで、Ouraは40種類以上のアクティビティをその場で自動的に追跡します。平均心拍数、各心拍数ゾーンに費やした時間、そしてそれらが、どのように心血管と代謝の健康のためになるかも確認できます。
3:00 PM
やすらぎを見つける
あなたにとっての「普通」はあなただけのもので、他の誰にも当てはまりません。Ouraはあなた個人の体のベースラインを学習し、その基準から外れたときに、休息と回復に集中できるようサポートします。
6:00 PM
自分の習慣を把握
小さな変化が大きな効果をもたらすことがあります。日々の活動をタグ付けしたり、食事を記録すると、Ouraがあなたの体がどのように反応しているかを明らかにしてくれます。より多くの背景情報を与えるほど、全体像がよりくっきり見えてきます。
10:00 PM
くつろぎ始める
あなたが眠っている間、Ouraはあなたのリズムを学習します。使い続けるうちに朝型や夜型などのクロノタイプを特定し、最適な睡眠スケジュールへと導きます。
今日から 健康の旅を 始めましょう
Oura Ringで体のメッセージを聴いて、行動に活かしましょう。
- * 健康レーダーの各機能は、一般的なウェルネスのみを目的としています。これらは、いかなる疾患、病気、または病状の診断、治療、緩和、観察、予防を目的としたものではなく、医学的な助言を提供するものでもありません。健康レーダーの情報を、臨床評価の代わりや、医療上の判断、あるいは医療の遅延、中止、変更のために使用しないでください。健康に関する不安がある場合は、かかりつけの医師または資格のある医療従事者に相談してください。緊急を要する事態の可能性があると思われる場合は、直ちに救急医療を受けてください。