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アクティビティと動き
あらゆる動きを追跡する
Ouraは、1日の活動があなたのウェルビーイングにどう影響するかを理解できるようお手伝いします。これを把握することで、体の声に耳を傾け、体のニーズに応じた行動を取りやすくなります。
機能の詳細
アクティビティスコア
Ouraは、歩数、アクティビティ消費カロリー、トレーニング頻度などの毎日の動きを測定し、アクティビティスコアを生成します。スコアはその日の動きに合わせて変化します。アクティビティスコアは1～100で示され、活動と回復のバランス改善に役立てることができます。
アクティビティ自動検出
アクティビティ自動検出は1日のあらゆる動きを捉えます。家事や犬の散歩から激しい運動まで、最大40の異なるアクティビティを検出します。アクティビティが健康に与える影響をより正確に把握するため、Ouraはアクティビティ中の心拍数を測定し、心拍数ゾーンを決定します。
パーソナライズされたアクティビティ目標
Ouraは毎日、ご自身で設定したベースライン目標とコンディションスコアに基づいてパーソナライズされたアクティビティ目標を設定します。必要に合わせて、毎日の目標を「歩数」または「アクティビティ消費カロリー」で切り替えることができます。
Ouraでアクティビティを
正確に追跡
Ouraはあなたの生活に自然に溶け込み、程度を問わずあらゆる動きを記録します。
アクティビティ
コンディションスコアは私の強い味方です。グラフを見なければどれくらいよく眠れたか分かりません。今は数字を見ることで賢明な判断ができています。
回復
Ouraでワークアウトやランニングを記録することで、アクティブに過ごすモチベーションが上がり、自分の回復状況も把握できています。
睡眠
Ouraのデータを基に休憩時間や体を追い込むタイミングを決めています。
アプリとの連携
アクティビティのインサイトをできるだけ有効に活用していただくため、Ouraは、普段お使いの健康アプリやフィットネスアプリと連携してデータを共有できるようになっています。
Ouraのコンディションスコアとアクティビティスコアに、Stravaのワークアウトデータを取り入れることができます。
ヨガのセッションが、包括的な健康と回復に関するOuraの指標にどのように影響するかを見てみましょう。
OuraをAppleヘルスケアまたはGoogleヘルスコネクトと連携すると、ウェルネスの全体像を把握できます。
Ouraのコンディションスコアに基づき、Sculpt Societyのワークアウトをパーソナライズして提案します。
Ouraの睡眠、安静時心拍数、周期データをインポートして、Wild.AIに表示できます。
TechnogymアプリでOuraの回復データを確認したり、パーソナライズされたトレーニングのインサイトを受け取ることができます。
より長く、健やかな人生を
Oura Ringで体のメッセージを聴いて、行動に活かしましょう。
The Pulseブログより
