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Sommeil et repos
Tout ce que vous avez à faire, c'est dormir—le reste suivra
Une humeur plus radieuse, un surcroît d’énergie et une meilleure immunité commencent par un meilleur sommeil. Découvrez au réveil les résultats d'analyses approfondies sur votre sommeil afin que vous puissiez améliorer vos habitudes et vous sentir mieux.
DÉCOUVRIR LES FONCTIONNALITÉS
Score de sommeil
Pendant votre sommeil, il se passe beaucoup de choses et Oura utilise votre score de sommeil pour comprendre tout cela. Votre score est basé sur le temps que vous avez passé dans chaque phase de sommeil et sur des signaux clés comme le temps qu'il vous a fallu pour vous endormir et le temps de sommeil.
Phases du sommeil
Chaque nuit, votre cerveau et votre corps passent par différentes phases de sommeil qui jouent chacune un rôle essentiel dans le maintien de votre santé mentale et physique. Découvrez combien de temps vous passez dans chaque phase de sommeil (léger, profond et paradoxal) et ce que cela signifie pour votre bien-être.
Détection du taux d'oxygène dans le sang
L'Oura Ring peut détecter votre taux de saturation en oxygène pendant que vous dormez. Ces mesures indiquent l'efficacité avec laquelle votre corps assure la circulation et l'absorption de l'oxygène, ce qui en fait un indice utile de votre état de santé général. Elles indiquent aussi d'éventuelles perturbations de votre respiration.
Mode Repos
Le mode Repos peut s'activer les jours où vous avez besoin de vous reposer. En cas de maladie, blessure, décalage horaire ou si vous avez tout simplement besoin d'une pause, activez le mode Repos pour interrompre momentanément vos objectifs d'activité. Oura vous enverra des informations de santé personnalisées pour vous aider à récupérer.
L'étoffe des rêves
Avec plus de 10 ans de recherche et d'innovation, Oura est la référence en matière de suivi du sommeil. Élégant, confortable et précis, il est si simple que vous pouvez l'utiliser les yeux fermés.
repos
Oura m'a aidée à suivre les habitudes et les outils qui favorisaient mon sommeil, afin de savoir exactement ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas.
récupération
Je sais maintenant quand ralentir et me reposer pour préserver la santé de mon sommeil et de mon système immunitaire.
SOMMEIL
Lorsque je dors bien, je sais que je suis plus vif et plus présent.
Intégrations
La portée de vos données Oura ne se limite pas à votre application Oura. Nous nous associons à certaines des principales applications de santé et de bien-être pour vous aider à améliorer votre sommeil sous tous ses angles.
Découvrez comment vos habitudes de sommeil impactent vos mouvements quotidiens et vos habitudes alimentaires, et vice versa, pour une vision plus complète de votre santé et de votre forme.
Obtenez une vue d'ensemble des effets de vos habitudes de sommeil sur vos choix alimentaires, et de l'impact de votre sommeil sur votre appétit.
Connectez votre Oura Ring à Apollo pour recevoir des informations personnalisées sur le stress et bénéficier d'un soutien tout au long de la journée.