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Sommeil et repos
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
DÉCOUVRIR LES FONCTIONNALITÉS
Score de sommeil
Pendant votre sommeil, il se passe beaucoup de choses et Oura utilise votre score de sommeil pour comprendre tout cela. Votre score est basé sur le temps que vous avez passé dans chaque phase de sommeil et sur des signaux clés comme le temps qu'il vous a fallu pour vous endormir et le temps de sommeil.
Phases du sommeil
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Détection du taux d'oxygène dans le sang
L'Oura Ring peut détecter votre taux de saturation en oxygène pendant que vous dormez. Ces mesures indiquent l'efficacité avec laquelle votre corps assure la circulation et l'absorption de l'oxygène, ce qui en fait un indice utile de votre état de santé général. Elles indiquent aussi d'éventuelles perturbations de votre respiration.
Respiration nocturne
La fonctionnalité Respiration nocturne vous offre une vue d’ensemble sur 30 jours de vos schémas respiratoires liés au sommeil, vous aidant ainsi à identifier les changements susceptibles d’affecter votre repos et votre état de santé général. Elle vous indiquera également quand une évaluation plus approfondie pourrait être pertinente.
L'étoffe des rêves
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
repos
Oura m'a aidée à suivre les habitudes et les outils qui favorisaient mon sommeil, afin de savoir exactement ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas.
récupération
Je sais maintenant quand ralentir et me reposer pour préserver la santé de mon sommeil et de mon système immunitaire.
SOMMEIL
Lorsque je dors bien, je sais que je suis plus vif et plus présent.
Intégrations
La portée de vos données Oura ne se limite pas à votre application Oura. Nous nous associons à certaines des principales applications de santé et de bien-être pour vous aider à améliorer votre sommeil sous tous ses angles.
Découvrez comment vos habitudes de sommeil impactent vos mouvements quotidiens et vos habitudes alimentaires, et vice versa, pour une vision plus complète de votre santé et de votre forme.
Obtenez une vue d'ensemble des effets de vos habitudes de sommeil sur vos choix alimentaires, et de l'impact de votre sommeil sur votre appétit.
Connectez votre Oura Ring à Apollo pour recevoir des informations personnalisées sur le stress et bénéficier d'un soutien tout au long de la journée.
Pour vivre mieux, plus longtemps
Trouvez l’Oura Ring qui vous convient et agissez en fonction des signaux que votre corps vous envoie.