ARTICLE RECOMMANDÉ
Activité et mouvement
Pour que chaque mouvement compte
Oura vous aide à comprendre les effets de votre activité sur votre bien-être général tout au long de la journée. Vous êtes ainsi plus facilement à l'écoute de votre corps et de vos envies.
DÉCOUVRIR LES FONCTIONNALITÉS
Score d'activité
Oura mesure vos mouvements quotidiens (nombre de pas, dépense énergétique active, fréquence d'activité, et bien plus encore) pour créer votre score d'activité, lequel évolue tout au long de la journée en fonction de votre degré d'activité. Votre score d'activité (de 1 à 100) vous aide à trouver l'équilibre entre mouvement et récupération.
Détection automatique d'activité
La fonctionnalité Détection automatique d'activité tient compte de tous vos mouvements quotidiens. Oura détecte jusqu'à 40 activités différentes, des tâches ménagères aux séances de sport plus intenses, en passant par les promenades avec le chien. Pour mieux comprendre l'impact de vos activités sur votre santé, Oura mesure votre fréquence cardiaque et enregistre vos zones de fréquence cardiaque pendant l'activité.
Objectifs d'activité personnalisés
Chaque jour, Oura crée un objectif d'activité personnalisé en fonction de l'objectif de référence que vous avez choisi et de votre score de préparation. Selon ce qui compte le plus pour vous, vous pouvez personnaliser votre objectif quotidien par type d'objectif : nombre de pas ou dépense énergétique active.
Suivez précisément votre
activité avec Oura
Oura s’intègre parfaitement à votre vie afin de pouvoir prendre en compte tous vos mouvements, grands et petits.
Bougez pour vous sentir bien
Êtes-vous plutôt course dynamique ou promenade tranquille ? Quelle que soit votre préférence, Oura vous aide à comprendre en quoi votre façon de bouger modifie la façon dont vous vous sentez.
Activité
Mon score de préparation est un outil puissant. Je connais la qualité de mon sommeil en consultant ce graphique. Désormais, grâce à ce score, je peux faire des choix judicieux.
Récupération
Enregistrer mes séances de sport et mes courses sur Oura m'a motivée à rester active et m'a éclairée sur ma récupération.
Sommeil
J'utilise mes données pour savoir quand me reposer et quand me pousser physiquement.
Intégrations
Synchronisez Oura avec les applications de fitness que vous utilisez déjà pour retrouver toutes vos données au même endroit, quelle que soit votre séance de sport.
Vos séances de sport Strava peuvent être comptabilisées dans vos scores de préparation et d’activité Oura.
Obtenez une vue holistique de votre bien-être lorsque vous connectez Oura à Santé ou Santé Connect.
Recevez des recommandations de séances personnalisées de Sculpt Society en fonction de votre score de préparation Oura.
Visualisez vos données de récupération Oura dans l’application Technogym et recevez des informations d’entraînement personnalisées.
Pour vivre mieux, plus longtemps
Trouvez l’Oura Ring qui vous convient et agissez en fonction des signaux que votre corps vous envoie.
Extrait du blog The Pulse
