Lähikuvassa artikkeli
Uni ja lepo
Tieteellisesti todistettua, syvällisempää tietoa
Uni ei ole pelkkää aivotoimintaa, vaan koko kehon tila. Oura antaa sinulle tietoa yösi jokaisesta vaiheesta. Herättyäsi saat tarkan kuvan siitä, miten nukuit, ja voit muovata päivääsi sen mukaisesti.
TUTUSTU OMINAISUUKSIIN
Unenlaatu
Nukkuessasi tapahtuu paljon kaikenlaista, ja Unenlaatu on Ouran tapa tehdä siitä selkoa. Lukemasi perustuu siihen, miten pitkään unen eri vaiheita nukuit sekä tärkeimpiin signaaleihin, kuten nukahtamisviiveeseen ja unen ajoitukseen.
Unen vaiheet
Joka yö kehosi käy läpi unen eri vaiheita, joista jokaisella on omat tunnusmerkkinsä. Oura mittaa sykettäsi, hengitystäsi, lämpötilaasi ja liikkeitäsi ja määrittää niiden perusteella valveillaoloaikasi sekä kevyessä, syvässä ja REM-unessa viettämäsi ajan. Näin näet, miten kukin vaihe vaikuttaa olotilaasi.
Veren happisaturaation mittaus
Oura Ring havaitsee nukkuessasi veresi happisaturaatiotasot. Ne lukemat kertovat, miten tehokkaasti kehosi kierrättää ja käyttää hyväkseen happea, sekä sen, jos hengityksessäsi on esiintynyt häiriöitä.
Yöaikainen hengitys
Yöaikainen hengitys näyttää uneen liittyvät hengitysrytmisi 30 päivän ajalta ja auttaa ymmärtämään niiden mahdollisia vaikutuksia lepoon ja yleiseen terveyteen. Ominaisuus kertoo myös, milloin voi olla syytä hakeutua jatkotutkimuksiin.
Tästä on hyvät unet tehty
Yli vuosikymmenen tutkimuksen ja innovoinnin ansiosta Oura tarjoaa erittäin tarkan unenseurannan puettavana laitteena. Tyylikäs, mukava ja tarkka. Seuranta on niin helppoa, että se onnistuu vaikka silmät kiinni.
LEPO
Seurasin Ouran avulla, mitkä tavoistani ja toimistani olivat unelleni hyväksi, eli tiedän täsmälleen, mikä toimi ja mikä ei.
PALAUTUMINEN
Nyt tiedän, milloin pitää hidastaa vauhtia ja levätä, jotta unirytmini ja immuunijärjestelmäni pysyvät terveinä.
UNI
Kun nukun hyvin, tiedän olevani skarpimpi ja enemmän läsnä.
Integraatiot
Ouran sinusta keräämän datan voima ei rajoitu vain Oura-sovellukseen. Teemme yhteistyötä johtavien terveys- ja hyvinvointisovellusten kanssa, minkä ansiosta voit parantaa untasi monesta näkökulmasta katsottuna.
Katso, kuinka unirytmisi vaikuttaa päivittäisiin liikkumis- ja syömistapoihisi ja päinvastoin. Saat myös kattavamman kuvan terveydestäsi ja kunnostasi.
Saat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten yksilölliset unirytmisi vaikuttavat ravintovalintoihisi, ja miten unesi vaikuttaa ruokahaluusi.
Yhdistä Oura ja Apollo, niin saat yksilölliset palautumistiedot stressistä ja tukea pitkin päivää.
Elä paremmin ja pidempään
Valitse itsellesi sopivin Oura Ring ja ota kehosi viestit huomioon arjessasi.