Lähikuvassa artikkeli
Uni ja lepo
Deeper insights, backed by science
Sleep is a whole-body state, not just brain activity. Oura gives you insights across every stage of the night, so you wake up knowing exactly how you slept — and how to shape your day.
TUTUSTU OMINAISUUKSIIN
Unenlaatu
Nukkuessasi tapahtuu paljon kaikenlaista, ja Unenlaatu on Ouran tapa tehdä siitä selkoa. Lukemasi perustuu siihen, miten pitkään unen eri vaiheita nukuit sekä tärkeimpiin signaaleihin, kuten nukahtamisviiveeseen ja unen ajoitukseen.
Unen vaiheet
Every night, your body moves through distinct stages of sleep, each with its own signature. Oura reads your heart rate, breathing, temperature, and movement together to map your time awake and in light, deep, and REM — so you can see how each stage shapes how you feel.
Veren happisaturaation mittaus
Oura Ring havaitsee nukkuessasi veresi happisaturaatiotasot. Ne lukemat kertovat, miten tehokkaasti kehosi kierrättää ja käyttää hyväkseen happea, sekä sen, jos hengityksessäsi on esiintynyt häiriöitä.
Yöaikainen hengitys
Yöaikainen hengitys näyttää uneen liittyvät hengitysrytmisi 30 päivän ajalta ja auttaa ymmärtämään niiden mahdollisia vaikutuksia lepoon ja yleiseen terveyteen. Ominaisuus kertoo myös, milloin voi olla syytä hakeutua jatkotutkimuksiin.
Tästä on hyvät unet tehty
With over a decade of research and innovation, Oura is the gold standard in wearable sleep tracking. Sleek, comfortable, and accurate — it’s so easy you can do it with your eyes closed.
LEPO
Seurasin Ouran avulla, mitkä tavoistani ja toimistani olivat unelleni hyväksi, eli tiedän täsmälleen, mikä toimi ja mikä ei.
PALAUTUMINEN
Nyt tiedän, milloin pitää hidastaa vauhtia ja levätä, jotta unirytmini ja immuunijärjestelmäni pysyvät terveinä.
UNI
Kun nukun hyvin, tiedän olevani skarpimpi ja enemmän läsnä.
Integraatiot
Ouran sinusta keräämän datan voima ei rajoitu vain Oura-sovellukseen. Teemme yhteistyötä johtavien terveys- ja hyvinvointisovellusten kanssa, minkä ansiosta voit parantaa untasi monesta näkökulmasta katsottuna.
Katso, kuinka unirytmisi vaikuttaa päivittäisiin liikkumis- ja syömistapoihisi ja päinvastoin. Saat myös kattavamman kuvan terveydestäsi ja kunnostasi.
Saat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten yksilölliset unirytmisi vaikuttavat ravintovalintoihisi, ja miten unesi vaikuttaa ruokahaluusi.
Yhdistä Oura ja Apollo, niin saat yksilölliset palautumistiedot stressistä ja tukea pitkin päivää.
Elä paremmin ja pidempään
Valitse itsellesi sopivin Oura Ring ja ota kehosi viestit huomioon arjessasi.