ARTÍCULO DESTACADO
ESTRÉS Y RESILIENCIA
Gánale la batalla al estrés
Es hora de empezar a entender tus niveles de estrés en el día a día. El Oura Ring recaba varios datos biométricos para ayudarte a identificar patrones en tu rutina y los momentos óptimos para recuperarte y mejorar tu resiliencia.
DESCUBRE LAS FUNCIONES
Estrés diurno
Oura monitoriza los cambios en la temperatura, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el sueño para ayudarte a detectar cuándo debes dedicar tiempo a cuidarte y recuperarte. Poco a poco, serás capaz de gestionar y superar los momentos de estrés.
Resiliencia al estrés
El Oura Ring analiza el equilibrio entre el estrés y la recuperación para que entiendas tu capacidad de resiliencia. Además, te sugiere maneras de mejorarla.
Tiempo reparador
El Tiempo reparador refleja las partes del día que dedicas a reponer fuerzas físicas y mentales.
VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca)
La VFC es un valioso indicador de cómo tu corazón se adapta a distintas situaciones y ofrece información sobre los niveles de estrés, posibles enfermedades y tu bienestar en general.
No te dejes controlar por el estrés
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana, pero no podemos dejar que la domine. El primer paso para controlarlo es escuchar a nuestro cuerpo.
Tiempo reparador
Oura me ayuda a entender cómo mi cuerpo supera los momentos difíciles y cómo se recupera.
Resiliencia al estrés
Desde que uso Oura, soy más consciente de mis hábitos y mi salud mental. Cuando tienes un trabajo exigente, darte cuenta de estas cosas es clave para gestionar el estrés.
ESTRÉS DIURNO
He aprendido mucho sobre los efectos del estrés y la necesidad de gestionarlo con técnicas de mindfulness y relajación.
Integraciones
Oura colabora con reconocidas aplicaciones de salud y fitness para ayudarte a sacar el máximo provecho a tus datos de estrés y encontrar el equilibrio ideal.
Salud de Apple te da fácil acceso a tus datos para que puedas sincronizarlos con tus aplicaciones favoritas.
Oura recomienda contenido específico de Headspace para meditar y hacer ejercicios de respiración en función de tus datos biométricos y de cómo te sientes.
Con Health Connect, es fácil guardar los datos de salud y sincronizarlos entre distintas aplicaciones.