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活動與運動
每一步都很重要
Oura 有助於了解日常活動對整體身心健康的影響，讓你用更輕鬆的方式順應身體狀況，做出正確的選擇。
了解功能
活動分數
Oura 會量測日常活動 (包括步數、消耗的卡路里、訓練頻率等)，換算出會隨活躍程度在一天中隨時變化的「活動分數」。「活動分數」的範圍是 1 到 100，有助於在活動和恢復之間取得平衡。
自動活動偵測
「自動活動偵測」功能則可確保將所有日常活動都列入記錄，不會遺漏。Oura 可以偵測出多達 40 種活動，從做家事到遛狗，或強度更高的運動。Oura 還會量測心率並記錄活動過程中的心率區間，更詳盡剖析這些活動對健康的影響。
個人專屬活動目標
Oura 每天會依你所選的基準目標與「準備度分數」，設計出個人專屬的「活動目標」。你則可以視自己最看重的事項，將每日目標設為步數或消耗的卡路里，進行個人化調整。
用 Oura 精準追蹤大小活動
Oura 可完美融入日常生活，無論運動強度高低，動起來就有記錄。
快樂，動出來
無論你是「趴趴走」的行動派，還是「散步仔」的悠閒咖，Oura 讓你秒懂：身體一動，心情就好！
活動
「準備度分數」是個強大指標。那張圖表是我了解睡眠狀況的必要參考。有了這些資料，就能做出明智決定。
恢復體力
用 Oura 記錄每次體能訓練和跑步，激勵我持續運動，並適時提醒我休息恢復。
睡眠
我會參考量測資料，決定要休息還是挑戰自己。
整合功能
Oura 可與眾多慣用健康和健身應用程式交流互通，輕鬆掌握自身活動資料的分析結果。
將 Strava 體能訓練記錄，算到 Oura 準備度與活動分數中。
看看瑜伽課對 Oura 指標的影響，增進整體健康與恢復活力。
連結 Apple Health 或 Health Connect，得知自己的整體身心健康狀況。
根據 Oura「準備度分數」，取得個人專屬 Sculpt Society 體能訓練課表建議。
將 Oura 偵測到的睡眠、靜止心率和週期資料匯入到 Wild.AI 打卡 (Check-In) 畫面。
在 Technogym 應用程式內查看 Oura 恢復資料，並獲得量身定制的訓練分析資料。