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睡眠与休息
酣然安睡，健康自来
更愉悦的心情、更充沛的精力、更强大的免疫力 – 一切的关键都是睡眠。清晨醒来即可获得深度睡眠分析报告，助你改善习惯、焕发活力。
探索功能
睡眠分数
睡眠期间，你的身体会经历许多变化，而睡眠分数正是 Oura 梳理和解读这些变化的方式。你的睡眠分数基于每个睡眠阶段的时间，以及入睡所需时间、入睡时机等关键信号。
睡眠阶段
每晚，你的大脑和身体都会经历不同的睡眠阶段，而每个阶段都对维持身心健康发挥着至关重要的作用。了解你在不同睡眠阶段（浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠）所花费的时间，以及它们对你的整体身心健康有何意义。
血氧监测
Oura Ring 可以检测你在睡眠期间的整体血氧饱和度水平。这些数据反映了身体输送和吸收氧气的效率，不仅是评估整体健康状况的实用参考，还能提示呼吸系统潜在的异常。
休息模式
休息模式专为需要放松的日子而设计。如果你遇到疾病、伤痛、时差反应等情况，或者只是需要一点喘息的空间，可以开启休息模式，为活动目标按下暂停键。这时，你就会看到 Oura 的个性化健康洞察，帮助你恢复元气。
美梦由此而生
凭借十余年的研究积累与创新，Oura 已成为可穿戴睡眠追踪领域的黄金标准。外形时尚，佩戴舒适，高精准度，使用不费吹灰之力，闭上眼睛也能轻松做到。
休息
借助 Oura，我能追踪哪些习惯和工具有助于改善睡眠，从而明确有效和无效的做法。
恢复
我现在能找准何时该放慢节奏、充分休息，更好地保护睡眠质量，维持免疫系统的健康。
睡眠
优质的睡眠会让我的头脑更加敏锐，专注力也更强。
集成
Oura 数据的力量不仅限于 Oura App。我们与多家领先的健康和福祉 App 合作，帮助你全方位改善睡眠质量。
了解你的睡眠模式、日常活动和饮食习惯如何彼此影响，从而更全面地掌握你的运动能力和健康状况。
全面了解你的独特睡眠模式如何影响你的营养选择，以及睡眠如何影响你的食欲。
将你的 Oura 与 Apollo 连接，即可获取个性化压力恢复洞察，全天享受专属支持。