Ger rätt till HSA/FSA
Oura Ring 4
Sömnpoäng
Svaret på ”Hur har du sovit i natt?” Din poäng baseras på din sammanlagda sömn, pulsvariabilitet (HRV), hur mycket du rör dig under natten, sömnregelbundenhet med mera.
Sömnstadier
Vakna till en detaljerad analys av din djupsömn, REM-sömn och lätta sömn från natten som gått.
Syremättnadsavkänning
Genom att mäta syremättnaden i blodet under natten kan Oura avgöra om du upplever andningsbesvär.
Vägledning för sänggående
Oura påminner dig när det är dags att börja varva ner så att du kan förbättra din sömnkvalitet.
Automatisk aktivitetsregistrering
Oura registrerar automatiskt över 40 aktiviteter med puls, från cykling till basket till hushållsarbete, och räknar in all rörelse du gör under dagen.
Aktivitetspoäng
Analysera din aktivitetsnivå, hur konsekvent du är över tid samt återhämtningstid för att förstå om du har en sund balans mellan rörelse och vila.
Personliga aktivitetsmål
Varje dag skapar Oura ett personligt aktivitetsmål utifrån din återhämtning. Beroende på vad som är viktigast för dig kan det här målet fokusera på daglig aktivitet eller kaloriförbränning.
Dagsformspoäng
Din dagsformspoäng visar hur mycket energi du har inför dagen med hjälp av dina temperaturtrender, din puls, din sömn och mycket annat.
Upptäck sjukdom
Oura registrerar förändringar i din temperatur och puls, så att du kan få en förvarning om att du håller på att bli sjuk.
Stress under dagen
Förstå vad som stressar dig och vad som hjälper dig med återhämtningen. Du kan se hur din dagliga rörelse, dina aktiviteter och taggar påverkar din stressnivå och återhämta dig snabbare.
Stresstålighet
Följ hur väl din kropp återhämtar sig från daglig fysiologisk stress och lär dig hur du kan stärka din stresstålighet över tid.
Ackumulerad stress
Följ den dolda påfrestningen från kronisk fysisk stress som ackumuleras när återhämtningen från dagliga stressfaktorer är otillräcklig. Denna översikt av din långsiktiga stress låter dig prioritera balans och undvika utbrändhet.
Pulsmätning dygnet runt
Följ hur din puls ändrar sig, dag som natt. Ta reda på hur din kropp reagerar på dagliga vanor, måltider, stress och miljö.
Konditionsålder
Få snabbt en förståelse för hur ditt kardiovaskulära system åldras i förhållande till din faktiska ålder och vad det kan innebära för din hälsa på lång sikt.
Konditionsnivå
Få en uppskattning av din VO2 max, det vill säga hur effektivt din kropp tillför och utnyttjar syre under intensiv fysisk ansträngning.
Pulsvariabilitet
Oura mäter din HRV för att hjälpa dig att förstå om du är stressad, sjuk eller behöver ta en paus och återhämta dig.
Menscykelöversikt
Oura använder temperaturtrender för att uppnå mer exakta insikter om din menscykel så att du förstår vad din kropp behöver under hela månaden.
Beräknad mensstart
Ha koll på när mensen kommer med hjälp av tillförlitlig beräknad mensstart. Genom att registrera när kroppstemperaturen sjunker kan Oura hjälpa dig att bättre följa dina cykler.
Integration med Natural Cycles
Oura Ring samarbetar med Natural Cycles, den första FDA-godkända preventivmedelsappen, för att automatiskt synkronisera temperaturdata i Natural Cycles-appen.
Partnerintegrationer
Du kan välja att integrera dina Oura-data med de preventivmedels- och fertilitetsappar som du litar på, som Flo, Clue med flera.
Oura-medlemskapet växer med dig
Följ över 50 hälsovärden och få personliga insikter om sömn, aktivitet, stress, metabolisk hälsa, hjärthälsa och kvinnors hälsa. Med innovativa, AI-drivna verktyg som Oura Advisor får du exklusiv tillgång till konkreta insikter som anpassas mer och mer över tid.
Hjärthälsa
Sömn och vila
Aktivitet och rörelse
Stress
Kvinnors hälsa
Metabolisk hälsa
Vanliga frågor
Ingår vid köp
- Oura Ring 4
- Storleksspecifik laddare
- USB-C-kabel
Tekniska specifikationer
Sensorer
- Röda och infraröda dioder mäter syremättnaden i blodet
- Gröna och infraröda dioder mäter puls och pulsvariabilitet dygnet runt samt andningsfrekvens
- Digital sensor mäter temperaturtrender
- Accelerometer registrerar rörelse och aktivitet dygnet runt
Kompatibilitet
- Oura-appen finns på svenska, engelska, norska, danska, finska, tyska, nederländska, franska, italienska, spanska, japanska och tjeckiska
- Stöder metriska och brittiska måttenheter
- Integrerar med över 40 appar
- Tillgänglig för iOS och Android
Vikt och mått
- Bredd: 7,90 mm
- Tjocklek: 2,88 mm (ungefär som en vigselring)
- Vikt: 3,3 till 5,2 gram (beroende på Oura Ring-storlek)
Batteritid
- 5–8 dagars batteritid**
- Laddar vanligtvis på 20–80 minuter, beroende på batterinivå
Kvalitetsmaterial
- Icke-allergiframkallande titan invändigt och utvändigt
- Sömlös insida i titan
- Vattentålig upp till 100 m
- Små repor från daglig användning är helt normalt
Anslutningsmöjligheter
- Bluetooth Low Energy
- Automatiska programvaruuppdateringar via Oura-appen
- EMF-säker
- Stöder flygplansläge
- FCC-certifierad
- * Ditt Oura-medlemskap förnyas automatiskt månadsvis eller årsvis tills du avbryter det. Du kan avbryta när du vill. Om du avbryter medlemskapet upphör det i slutet av din aktuella medlemsperiod. Att avbryta medlemskapet berättigar inte till full eller proportionell återbetalning av betalda avgifter. Om du inte avbryter före utgången av en gratis provperiod eller en förbetald medlemsperiod, förnyas ditt Oura-medlemskap automatiskt och du debiteras priset för din valda medlemsperiod.
- ** Batteritiden och batteriets livslängd beror på storleken på Oura Ring, inställningar i Oura-appen, konfiguration av funktioner, aktivitet, batteriets ålder, användning och många andra faktorer. Faktiska resultat kan variera. Batteritid och laddningscykler varierar beroende på användning och inställningar. Test av batterier genomfördes på olika storlekar och i olika scenarier. Du hittar mer information i Batteritid för Oura Ring 4 och Batteritips för Oura Ring.