UTVALD ARTIKEL
Aktivitet och rörelse
Se till att varje rörelse räknas
Oura hjälper dig att förstå hur din aktivitet under dagen påverkar ditt välmående överlag, så att det blir lättare att lyssna på din kropp och göra det som känns bra för dig.
UTFORSKA FUNKTIONER
Aktivitetspoäng
Oura mäter din dagliga rörelse (bland annat steg, aktiva kalorier och träningsfrekvens) för att fastställa din aktivitetspoäng, som ändras under dagen beroende på hur aktiv du är. Din aktivitetspoäng ligger mellan 1 och 100 och hjälper dig att balansera rörelse och återhämtning.
Automatisk aktivitetsregistrering
Med automatisk aktivitetsregistrering vet du att all din dagliga rörelse räknas. Oura känner av upp till 40 olika aktiviteter, från hushållsarbete och promenader med hunden till mer intensiv träning. Oura mäter pulsen och registrerar dina pulszoner under aktivitet för att bättre förstå hur dina aktiviteter påverkar din hälsa.
Personliga aktivitetsmål
Varje dag sätter Oura ett personligt aktivitetsmål baserat på basmålsättningen du har valt och din dagsformspoäng. Beroende på vad som är viktigast för dig kan du ange ditt dagliga mål som antal steg eller aktiva kalorier.
Följ din aktivitet
i detalj med Oura.
Oura blir en omärklig del av din vardag och gör att alla dina rörelser räknas, stora som små.
Rör på dig och må bra
Oavsett om du rör på dig ofta och med hög intensitet eller är en mer avslappnad flanör hjälper Oura dig att förstå hur sättet du rör dig på påverkar ditt välbefinnande.
Aktivitet
Min dagsformspoäng är verkligen användbar. Jag vet inte hur jag har sovit om jag inte tittar i diagrammet. Nu kan jag göra klokare val tack vare den siffran.
Återhämtning
Att logga mina träningspass och löprundor med Oura motiverade mig att hålla mig aktiv och bidrog till min återhämtning.
Sömn
Jag använder mina data för att avgöra när jag behöver vila och när jag kan köra på.
Integrationer
Oura hjälper dig att ta kontroll över dina aktivitetsinsikter genom att sammankoppla och dela data med hälso- och fitnessappar du kanske redan använder.
Räkna in dina Strava-träningspass i Ouras dagsforms- och aktivitetspoäng.
Se hur dina yogapass påverkar Oura-värdena för övergripande hälsa och återhämtning.
Få en heltäckande bild av ditt välbefinnande genom att ansluta Oura till Hälsa eller Health Connect.
Få personliga träningsrekommendationer från Sculpt Society baserat på dina Oura-dagsformspoäng.
Importera data om sömn, vilopuls och menscykeln från Oura så att de visas i dina Wild.AI-incheckningar.
Se dina återhämtningsdata från Oura i Technogym-appen och få skräddarsydda träningsinsikter.