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STRESS E RESILIENZA
Assumi il controllo dello stress
Oura ti offre una visione diversa dello stress, rilevando modelli ricorrenti e opportunità per ripristinare e sviluppare la resilienza. Monitorando diversi dati biometrici, avrai un quadro preciso del tuo stress fisiologico quotidiano.
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Stress diurno
Monitorando l'andamento di temperatura corporea, variabilità della frequenza cardiaca e sonno, Oura ti aiuta a capire quando è il momento di prenderti una pausa e recuperare. Di conseguenza, è più facile affrontare e superare i momenti di stress.
Resilienza allo stress
Oura ti aiuta a capire in che misura sei in grado di reagire alle situazioni stressanti mettendo in evidenza l'equilibrio tra stress e recupero e suggerendoti le strategie più appropriate per sviluppare resilienza.
Stress cumulativo
Monitora gli effetti nascosti dello stress fisiologico cronico, che tende ad accumularsi in mancanza di un adeguato recupero dai fattori di stress quotidiani. Un quadro di questo tipo sui tuoi livelli stress a lungo termine ti permette di bilanciare meglio abitudini e impegni ed evitare di arrivare al burnout.
Sei tu a gestire il tuo stress
Tutti vivono momenti di stress, ma si può affrontarli e superarli senza soffrirne. Il primo passo è sempre ascoltare il proprio corpo.
Periodo rigenerante
Oura mi fa vedere come reagisce il mio corpo quando si trova ad affrontare situazioni impegnative.
Resilienza allo stress
Usare Oura mi ha reso più consapevole delle mie abitudini e del mio benessere mentale. Quando svolgi un lavoro stressante, la consapevolezza è fondamentale per gestire lo stress.
STRESS DIURNO
Ho scoperto di più sugli effetti dello stress e sulla necessità di gestirlo grazie a tecniche di mindfulness e di rilassamento.
Integrazioni
Oura ti aiuta a sfruttare al meglio i tuoi dati sullo stress grazie all'integrazione di altre app dedicate a salute e fitness che forniscono strategie utili per ritrovare l'equilibrio.
Salute di Apple ti consente di avere i tuoi dati sulla salute a portata di mano e di collegarli con le app che utilizzi di più e preferisci.
Oura suggerisce contenuti Headspace specifici di respirazione e meditazione, basati sui tuoi dati biometrici e sul tuo quadro generale di salute.
Health Connect è un modo semplice per archiviare e collegare i dati tra le app per la salute.