Compatible con fondos de HSA/FSA
Oura Ring 4
Puntuación del sueño
Esta puntuación evalúa la calidad del sueño a partir de datos como el sueño total, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), el movimiento nocturno o la regularidad del sueño.
Fases del sueño
Despiértate cada mañana con datos precisos sobre cuánto tiempo has estado en sueño profundo, sueño REM y sueño ligero la noche anterior.
Medición del oxígeno en sangre
Oura detecta los niveles de oxígeno en sangre durante la noche y puede indicarte si estás experimentando alteraciones respiratorias.
Consejos sobre la hora de acostarte
Oura te recuerda cuándo debes empezar a relajarte para mejorar la calidad del sueño.
Detección de actividad automática
Ciclismo, baloncesto, tareas domésticas, y así hasta más de cuarenta actividades distintas. Oura las detecta automáticamente mediante tu frecuencia cardíaca y las tiene en cuenta al calcular tus puntuaciones.
Puntuación de la actividad
Oura analiza tus niveles de actividad, la consistencia a largo plazo y el tiempo de recuperación para saber si estás contrarrestando el movimiento con suficiente descanso.
Objetivos de actividad personalizados
Oura te asigna cada día un objetivo de actividad personalizado de acuerdo con tu recuperación. En función de tus prioridades, el objetivo puede centrarse en la actividad diaria o en la quema de calorías.
Puntuación de la disposición
Esta puntuación se basa en parámetros como las tendencias de temperatura, la frecuencia cardíaca o el sueño, e indica tu nivel de disposición para afrontar el día en cuestión.
Detección de enfermedades
Oura detecta tus cambios de temperatura y de frecuencia cardíaca para que sepas cuándo puedes estar enfermando.
Estrés diurno
Averigua qué cosas te estresan y cuáles contribuyen a tu recuperación. Al ver cómo el movimiento diario, las actividades y las etiquetas repercuten en tus niveles de estrés, puedes encontrar la manera de recuperarte más rápidamente.
Resiliencia
Monitoriza cómo se recupera tu cuerpo del estrés fisiológico diario y aprende a mejorar tu resiliencia poco a poco.
Estrés acumulativo
Descubre el impacto oculto que tiene en tu cuerpo el estrés crónico, que se acumula cuando no te recuperas bien de las tensiones del día a día. Este análisis de tu estrés acumulativo te ayuda a priorizar el equilibrio para evitar el agotamiento.
Seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardíaca
Observa cómo cambia tu frecuencia cardíaca, tanto de día como de noche, y cómo responde tu cuerpo a los hábitos diarios, las comidas, el estrés y el entorno.
Edad cardiovascular
Descubre de un vistazo a qué ritmo envejece tu sistema cardiovascular con relación a tu edad cronológica y los posibles efectos que puede tener eso en tu salud a largo plazo.
Capacidad cardiovascular
Calcula tu VO2 máx. aproximado para saber si tu cuerpo transporta y utiliza el oxígeno de forma eficiente cuando haces esfuerzos físicos intensos.
Variabilidad de la frecuencia cardíaca
Oura hace un seguimiento de la VFC para saber si tienes estrés, si te encuentras mal o si necesitas tomarte un descanso para recuperarte.
Análisis del ciclo
Oura utiliza las tendencias de temperatura para ofrecerte análisis más precisos de tu ciclo menstrual que te ayuden a saber qué necesita tu cuerpo a lo largo del mes.
Predictor menstrual
Gracias a predicciones precisas, Oura te ayuda a saber cuándo te va a venir la regla. Además, al detectar los descensos en tu temperatura corporal, puede ayudarte a controlar mejor tus ciclos.
Integración con Natural Cycles
Oura se integra con Natural Cycles, la primera aplicación anticonceptiva autorizada por la FDA (agencia de medicamentos de Estados Unidos), gracias a lo cual los datos de temperatura de ambas aplicaciones se sincronizan automáticamente.
Integraciones de socios
Puedes integrar tus datos de Oura con tus aplicaciones anticonceptivas y de control de la fertilidad de confianza (Flo, Clue, etc.).
La suscripción a Oura evoluciona contigo
Haz un seguimiento de más de cincuenta métricas relacionadas con tu bienestar y accede a análisis personalizados de tu sueño, actividad, ciclo menstrual, niveles de estrés, salud metabólica y salud cardíaca. Gracias a innovadoras herramientas con IA, como Oura Advisor, recibirás consejos prácticos cada vez más adaptados a tus necesidades.
Salud cardíaca
Sueño y descanso
Actividad y movimiento
Estrés
Salud de la mujer
Salud metabólica
Preguntas frecuentes
Qué incluye
- Oura Ring 4
- Cargador para la talla elegida
- Cable USB-C
Especificaciones técnicas
Sensores
- Los sensores rojos e infrarrojos miden los niveles de oxígeno en sangre.
- Los sensores LED verdes e infrarrojos se alternan para medir la frecuencia cardíaca y su variabilidad de forma ininterrumpida, así como la frecuencia respiratoria mientras duermes.
- El sensor digital mide las tendencias de tu temperatura corporal.
- El acelerómetro registra el movimiento y la actividad las 24 horas.
Compatibilidad
- La aplicación Oura está disponible en español, inglés, finlandés, japonés, alemán, francés, italiano, noruego, sueco, danés, neerlandés y checo.
- Se puede configurar con el sistema métrico o el imperial.
- Se integra con más de 40 aplicaciones.
- Está disponible para iOS y Android.
Peso y dimensiones
- Anchura: 7,90 mm
- Grosor: 2,88 mm (parecido al de una alianza)
- Peso: entre 3,3 y 5,2 gramos (según la talla del Oura Ring)
Autonomía
- Entre 5 y 8 días de autonomía.**
- Suele tardar entre 20 y 80 minutos en cargarse (según el nivel de batería inicial).
Materiales y resistencia
- Superficie interna y externa de titanio antialergénico.
- Interior de titanio de una sola pieza.
- Resistente al agua hasta los 100 m de profundidad.
- Pueden aparecer pequeños arañazos con el uso diario.
Conectividad
- Funciona con Bluetooth Low Energy (Bluetooth Smart®).
- Actualizaciones automáticas del firmware a través de la aplicación Oura.
- No genera campos electromagnéticos nocivos.
- Tiene modo avión.
- Certificación FCC.
- * La suscripción a Oura se renovará mensualmente o anualmente de forma automática, a menos que la canceles. La podrás cancelar en cualquier momento. La cancelación será efectiva al finalizar el periodo de suscripción en curso. La cancelación no da derecho al reembolso total o prorrateado de las cuotas pagadas. Si te estás beneficiando de un periodo de prueba y no te das de baja antes de que finalice, la suscripción se renovará automáticamente y se te cobrará la cuota correspondiente al periodo de suscripción seleccionado.
- ** La duración y la vida útil de la batería dependen de la talla del anillo, los ajustes de la aplicación Oura, la configuración de las funciones, la actividad, la antigüedad de la batería y el uso, entre muchos otros factores. Asimismo, la autonomía del anillo y los ciclos de carga varían en función del uso y la configuración. Se han realizado pruebas de batería con distintas tallas de anillo y en distintas situaciones. Para obtener más información, consulta los artículos Autonomía del anillo Oura Ring 4 y Consejos para conservar la batería del anillo.