EMPFOHLENER ARTIKEL
STRESS & RESILIENZ
Nimm deine Stressbewältigung in die Hand
Indem Oura Muster erkennt und dich bei der Erholung und der Stärkung deiner Resilienz begleitet, gewinnst du eine neue Sichtweise auf deinen Stress. Durch das Erfassen verschiedener biometrischer Werte erhältst du tagtäglich ein klares Bild deines physiologischen Stresses.
FUNKTIONEN IM ÜBERBLICK
Stress tagsüber
Oura erfasst Veränderungen deiner Körpertemperatur, Herzfrequenzvariabilität und deines Schlafs, damit du weißt, wann es Zeit für Ruhe und Erholung ist. Damit bist du besser für stressige Situationen gewappnet.
Resilienz
Oura bewertet dein Gleichgewicht zwischen Stress und Erholung und zeigt dir, wie belastbar du bei Stress bist und wie du deine Resilienz verbessern kannst.
Kumulativer Stress
Verfolge, wie dich chronischer Stress belastet, ohne dass du es merkst. Bei ungenügender Erholung kann er nämlich nicht abgebaut werden. Diese Sicht auf Langzeitstress ermöglicht es dir, den richtigen Ausgleich zu finden und Burnouts zu vermeiden.
Du hast deine Stressbewältigung in der Hand
Wir alle erleben Stress, aber er sollte kein dauerhaftes Leiden verursachen. Höre auf deinen Körper, um besser mit Stress umzugehen.
Regenerationszeit
Oura zeigt mir, wie mein Körper mit Herausforderungen umgeht und sich davon erholt.
Resilienz
Dank Oura bin ich mir meiner Gewohnheiten und psychischen Gesundheit bewusster geworden. Mit einem stressigen Job ist Achtsamkeit für die Stressbewältigung umso wichtiger.
STRESS TAGSÜBER
Ich habe mehr über die Auswirkungen von Stress erfahren und weiß jetzt, wie Achtsamkeit und Entspannungstechniken bei der Bewältigung helfen können.
Integrationen
Dank unserer Zusammenarbeit mit Gesundheits- und Fitness-Apps, die nützliche Lösungen und Tools für den richtigen Ausgleich bieten, helfen wir dir, deine Stressdaten zu verstehen und für dich zu nutzen.
Dank Apple Health kannst du deine Gesundheitsdaten in deinen Lieblingsapps nutzen.
Auf der Grundlage deiner biometrischen Werte und deines Befindens empfiehlt dir Oura spezifische Atemübungen und Meditationen von Headspace.
Mit Health Connect kannst du deine Daten nahtlos zwischen deinen Gesundheitsapps synchronisieren und speichern.