UITGELICHT ARTIKEL
Activiteit en beweging
Alle beweging telt
Met Oura begrijp je beter hoe jouw activiteit gedurende de dag je algehele welzijn beïnvloedt. Zo kun je makkelijker naar je lichaam luisteren en doen wat goed voelt.
FEATURES ONTDEKKEN
Activiteitsscore
Oura meet je dagelijkse beweging (waaronder stappen, actieve calorieën, trainingsfrequentie en meer) om je activiteitsscore te bepalen, die gedurende de dag verandert op basis van hoe actief je bent. De activiteitsscore wordt weergegeven op een schaal van 1 tot 100 en helpt je om de juiste balans te vinden tussen beweging en herstel.
Automatische detectie van activiteit
Met de automatische detectie van activiteit wordt echt iedere beweging vastgelegd, de hele dag door. Oura detecteert tot wel 40 verschillende activiteiten. Denk aan het huishouden of een rondje met de hond, maar ook aan intensievere work-outs. Oura meet je hartslag en legt je hartslagzones tijdens activiteiten vast om meer inzicht te geven in de invloed van je activiteiten op je gezondheid.
Persoonlijke activiteitsdoelen
Oura berekent elke dag een persoonlijk activiteitsdoel op basis van het basisdoel dat je hebt gekozen en je uitgerustheidsscore. Je kunt je dagelijkse doel instellen op stappen of actieve calorieën, afhankelijk van wat jij het belangrijkst vindt.
Registreer al je
activiteiten met Oura
Oura past precies in jouw leven en houdt al je bewegingen bij, van klein tot groot.
Kom in beweging en voel je goed
Of je nou van flink aanpakken houdt of het liever wat rustiger aan doet: dankzij Oura begrijp je beter welke uitwerking jouw manier van bewegen heeft op hoe je in je vel zit.
Activiteit
Ik heb veel aan mijn uitgerustheidsscore. Na een blik op die grafiek weet ik pas hoe ik heb geslapen. Dankzij dat getal kan ik nu slimme keuzes maken.
Herstel
Toen ik mijn work-outs en hardloopsessies met Oura ging registreren, motiveerde dat me om actief te blijven en was ik beter op de hoogte van mijn herstel.
Slaap
Dankzij de gegevens weet ik wanneer ik gas terug moet nemen en wanneer er best een tandje bij kan.
Integraties
Bepaal zelf hoe je je activiteitsinzichten inzet. Oura kan je gegevens delen met de gezondheids- en conditieapps die je misschien al gebruikt.
Laat je work-outs in Strava meetellen voor de uitgerustheids- en activiteitsscore van Oura.
Ontdek de invloed van je yogasessies op je Oura-statistieken en krijg een completer beeld van je gezondheid en herstel.
Krijg een compleet beeld van je welzijn wanneer je Oura verbindt met Apple Gezondheid of Health Connect van Android.
Ontvang persoonlijke aanbevelingen voor work-outs van The Sculpt Society op basis van je uitgerustheidsscore van Oura.
Importeer slaap-, rusthartslag- en cyclusgegevens van Oura zodat je ze kunt bekijken in Wild.AI.
Bekijk je herstelgegevens van Oura in de Technogym-app en ontvang trainingsinzichten op maat.