FREMHEVET ARTIKKEL
Aktivitet og bevegelse
Hver bevegelse teller
Oura hjelper deg med å forstå hvordan aktiviteten din i løpet av dagen virker inn på velværet ditt samlet sett, og gjør det lettere å lytte til kroppen og gjøre det som føles rett for deg.
UTFORSK FUNKSJONER
Aktivitetspoeng
Oura måler din daglige bevegelse (inkludert trinn, aktive kalorier, treningsfrekvens med mer) for å sette sammen aktivitetspoengene dine. Poengene endrer seg i løpet av dagen basert på hvor aktiv du er. Aktivitetspoengene dine går fra 1–100 og hjelper deg å balansere bevegelse og innhenting.
Automatisk aktivitetsoppdaging
Automatisk aktivitetsoppdaging sikrer at all din daglige bevegelse telles. Oura påviser opptil 40 ulike aktiviteter, fra husarbeid og turer med hunden til mer intens trening. For bedre å forstå hvordan aktivitetene dine påvirker helsen, måler Oura pulsen din og registrerer pulssonene dine mens du er i aktivitet.
Personlig tilpassede aktivitetsmål
Hver dag skaper Oura et personlig tilpasset aktivitetsmål basert på grunnlinjemålet du har valgt og dine formpoeng. Avhengig av hva som er viktigst for deg, kan du tilpasse ditt daglige mål for trinn eller aktive kalorier.
Nøyaktig sporing av
aktiviteten din med Oura
Oura blir sømløst en del av livet ditt, slik at du kan få poeng for alle små og store bevegelser.
Beveg deg og føl deg vel
Enten du er en skikkelig spretten type eller mer bedagelig turgåer, hjelper Oura deg med å forstå hvordan måten du beveger deg på, endrer hvordan du føler deg.
Aktivitet
Mine formpoeng er en utrolig nyttig funksjon. Jeg vet ikke hvordan jeg har sovet med mindre jeg ser på den tabellen. Fordi jeg har det tallet, kan jeg ta en klok beslutning.
Innhenting
Ved å loggføre treningen og løpeturene mine på Oura ble jeg motivert til å holde meg aktiv og fikk kunnskap om innhentingen min.
Søvn
Jeg bruker dataene for å finne ut når jeg bør hvile, og når jeg bør presse kroppen.
Integrasjoner
Oura hjelper deg med å ta styringen over aktivitetsinnsikten din ved å samarbeide og dele data med helse- og treningsappene du allerede bruker.
Få poeng for Strava-treningsøktene dine i Ouras form- og aktivitetspoeng.
Se hvordan yogaøktene dine påvirker Oura-måledataene dine for helhetlig helse og innhenting.
Få en helhetlig oversikt over velværet ditt når du kobler Oura til Helse eller Health Connect.
Få personlige treningsanbefalinger fra Sculpt Society basert på Oura-formpoengene dine.
Importer søvn-, hvilepuls- og syklusdata fra Oura, slik at de vises i innsjekkingene dine i Wild.AI.
Se Oura-innhentingsinformasjonen din i Technogym-appen og få skreddersydd innsikt i treningen din.