DOPORUČENÝ ČLÁNEK
Aktivita a pohyb
Každý krok se počítá
Oura vám pomůže pochopit, jak vaše aktivita během dne ovlivňuje vaši celkovou pohodu. Díky tomu se snáz naladíte na své tělo a budete vědět, co vám nejvíc prospěje.
FUNKCE PRO VÁS
Skóre aktivity
Oura měří váš denní pohyb (včetně kroků, aktivních kalorií, frekvence fyzické aktivity a dalších údajů) a vytváří skóre aktivity, které se v průběhu dne mění podle toho, jak jste aktivní. Vaše skóre aktivity se pohybuje v rozmezí 1–100 a pomáhá vám najít rovnováhu mezi pohybem a regenerací.
Automatická detekce aktivity
Automatická detekce aktivity zajišťuje, že se vám započítá veškerý pohyb v průběhu dne. Oura rozpozná až 40 různých aktivit, od domácích prací a venčení psa až po intenzivnější cvičení. Pro lepší pochopení vlivu vašich aktivit na vaše zdraví Oura měří tepovou frekvenci a zaznamenává zóny tepové frekvence během aktivity.
Personalizované cíle aktivity
Každý den vám Oura vytvoří personalizovaný cíl aktivity na základě výchozího cíle, který jste si vybrali, a vašeho skóre připravenosti. Svůj denní cíl můžete přizpůsobit krokům nebo aktivním kaloriím podle toho, co je pro vás nejdůležitější.
Sledujte přesně svou
aktivitu s aplikací Oura
Oura se dokonale přizpůsobí vašemu životnímu stylu, takže se vám započítají všechny vaše kroky, ať už velké, nebo malé.
Pohybem k dobrému pocitu
Ať už je sport vaše vášeň, nebo jen občas vyrazíte na delší procházku, Oura vám pomůže pochopit, jak pohyb ovlivňuje vaši náladu.
Aktivita
Skóre připravenosti je vážně skvělá věc. Bez grafu nevím, jak kvalitní byl můj spánek. Díky tomu číslu se teď můžu líp rozhodovat.
Regenerace
Když jsem si do aplikace Oura zaznamenávala cvičení a běhy, motivovalo mě to k aktivitě a líp jsem si plánovala regeneraci.
Spánek
Díky údajům v aplikaci vím, kdy zvolnit a kdy si můžu dát víc do těla.
Integrace
Oura spolupracuje a sdílí data se zdravotními a fitness aplikacemi, které už používáte, abyste měli o své aktivitě kompletní přehled.
Získejte body za své tréninky v aplikaci Strava v rámci skóre připravenosti a aktivity Oura.
Podívejte se, jak vaše cvičení jógy ovlivňuje vaše metriky Oura spojené s celkovým zdravím a regenerací.
Získejte ucelený přehled o své dobré kondici díky propojení aplikace Oura s aplikací Zdraví Apple nebo Health Connect.
Získejte personalizované doporučení k tréninku od Sculpt Society na základě vašeho skóre připravenosti Oura.
Importujte data o spánku, klidové tepové frekvenci a cyklech z aplikace Oura, aby se zobrazovaly ve vašich přihlášeních do Wild.AI.
Prohlédněte si údaje o regeneraci z aplikace Oura v aplikaci Technogym a získejte informace o tréninku přizpůsobené vašim potřebám.