FREMHÆVET ARTIKEL
Aktivitet og bevægelse
Gør enhver bevægelse betydningsfuld
Oura hjælper dig med at forstå, hvordan din aktivitet i løbet af dagen påvirker dit generelle velvære. Så du nemmere ved at lytte til din krop og gøre det, der føles rigtigt for dig.
UDFORSK FUNKTIONER
Aktivitetsscore
Oura måler, hvor meget du bevæger dig hver dag (herunder antal skridt, aktive kalorier, træningshyppighed m.m.) for at beregne din aktivitetsscore, som skifter dagen igennem, alt efter hvor aktiv du er. Aktivitetsscoren er er tal mellem 1 og 100, og den hjælper dig med at finde balancen mellem bevægelse og restitution.
Automatisk registrering af aktivitet
Automatisk registrering af aktivitet sikrer, at al daglig bevægelse tæller med. Oura registrerer op til 40 forskellige aktiviteter fra husligt arbejde og hundeluftning til mere intens motion. For bedre at kunne forstå, hvordan din aktivitet påvirker din sundhed, måler Oura puls og registrerer dine pulszoner, når du er aktiv.
Personlige aktivitetsmål
Oura sætter et personligt aktivitetsmål hver dag baseret på dit valgte referencemål og din parathedsscore. Du kan vælge at få angivet dit daglige mål som antal skridt eller aktive kalorier, alt efter hvad der betyder mest for dig.
Nøjagtig registrering af din
aktivitet med Oura
Oura passer perfekt ind i dit liv og tæller al bevægelse, uanset omfang.
Få det godt med bevægelse
Uanset om du bedst kan lide vild dans eller en afslappet gåtur, hjælper Oura dig med at forstå, hvordan den måde, du bevæger dig på, ændrer den måde, du har det på.
Aktivitet
Parathedsscoren er virkelig nyttig. Jeg ved ikke, hvordan jeg har sovet, før jeg kigger på diagrammet. Nu hvor jeg får den score, kan jeg træffe klogere beslutninger.
Restitution
Når jeg logger mine træningspas og løbeture i Oura-appen, motiverer det mig til at holde mig i gang og være opmærksom på min restitution.
Søvn
Jeg bruger dataene til at se, hvornår jeg bør hvile, og hvornår jeg kan presse min krop.
Integrationer
Oura hjælper dig med at tage styringen over din aktivitetsindsigt ved at samarbejde og dele data med de sundheds- og fitnessapps, du måske allerede bruger.
Lad din Strava-træning tælle med i Ouras paratheds- og aktivitetsscorer.
Se, hvordan dine yoga-sessioner påvirker dine Oura-målinger til støtte af holistisk sundhed og restitution.
Få et holistisk overblik over din wellness ved at forbinde Oura med Health eller Health Connect.
Få personlige forslag til Sculpt Society-træning baseret på din Oura-parathedsscore.
Importér søvn, hvilepuls og cyklusdata fra Oura, så de vises i dine indtjekninger på Wild.AI.
Se dine restitutionsdata fra Oura i appen Technogym, og få tilpasset indsigt i din træning.